Крийя для таттв, Праны и нервной системы
Эта крийя воздействует на элементы материального мира (таттвы), из которых состоит наше тело, а также на органы грудной клетки и нервную систему.
Крийя Сердечный центр
Эта крийя Кундалини йоги открывает Сердечный центр и усиливает Первое тело — тело Души, выстраивая наши отношения со своим внутренним «я».
Крийя для легких и кровообращения
Замечательная крийя для увеличения полезного объема легких и усиления циркуляции крови. Данный комплекс можно использовать как подготовку к мощной пранаяме-медитации.
Крийя для нейтрального ума и сердца
Аджна чакра и сердце сонастраивают ум и тело (эмоции) и интегрируют две полярности Души. В нейтральном пространстве пробуждается способность наблюдать за ощущениями.
Крийя для легких
Этот небольшой комплекс упражнений работает с органами, относящимися к четвертой чакре – сердцем и легкими. Усиливается поток Праны, увеличивается объем легких.
Магнитное поле и сердечный центр
Этот комплекс упражнений Кундалини йоги работает с органами четвертой чакры, приводит в баланс состав крови, усиливает нервную систему и Ауру.
Крийя для спокойного и открытого Сердечного центра
Анахата – четвертая чакра. Расположена между нижним и верхним энергетическими треугольниками. В Анахате сознание совершает скачок из первых трех чакр, которые связаны только с материальным миром. Мы начинаем регистрировать присутствие Бога в своей жизни. Ключевое слово здесь – любовь.
Обновление нервной системы и укрепление выносливости
Эта крийя разбивает блоки в легких и обновляет нервную систему, снимая мышечную усталость. А также поможет избавиться от депрессии и даст нашему мозгу много энергии, снабдив его кислородом.
Крийя для четвертой чакры
Анахата чакра раскрывается именно тогда, когда мы отпускаем напряженную связь с тремя нижними центрами. Стоит только расслабиться и довериться существованию и поток Божественной любви сразу обрушится на нас .
Крийя для Анахаты (для продолжающих)
Благодаря четвертой чакре мы открываемся этому миру, открываемся другим людям, можем быть отзывчивым, сострадательным, делать что-то для них бескорыстно и быть открытым Богу.