Крийя для тазобедренных суставов, бедер и ног

Если бедра, тазобедренные суставы и вся область таза напряжены, то это влияет на позвоночник. На него будет оказываться постоянное давление, что в свою очередь приведет к болям в спине и дисбалансу во всем организме.

подробнее...

Кошка-корова

Крийя балансирует все чакры, все гуны, 10 тел, эндокринную систему, опорно-двигательный аппарат, кровеносную и лимфосистему. Эта крийя делает почти все.

подробнее...

Упражнения для Садханы. Части 1-3

Данный комплекс упражнений разделен на 5 частей для проработки мышц всего тела. Он с успехом может быть использован в начале вашего дня, чтобы разогреть тело и привести его в тонус.

подробнее...

Упражнения для Садханы. Части 4-5

Данный комплекс упражнений разделен на 5 частей для проработки мышц всего тела. Он с успехом может быть использован в начале вашего дня, чтобы разогреть тело и привести его в тонус.

подробнее...

Серия пранаям

Хороший комплекс для новичков с целью освоения концентрации и различных типов дыхания, таких как: дыхание Огня, Ситали пранаяма, поочередное дыхание.

подробнее...

Крийя «Счастливые бедра и живот»

Небольшая крийя Кундалини йоги, которая выполняется стоя. Упражнения полезны для заземления, для проработки ног и области поясницы.

подробнее...

Разогрев и подготовка к медитации

Все упражнения из этого комплекса нужно выполнять в течение 1-2 минут с мощным дыханием Огня, если не указано иное. Вы можете практиковать каждое из них отдельно, но будет лучше, если сделаете указанную крийю.

подробнее...

Комплекс на гипофиз

Не сложная крийя, которая с успехом может быть использована как подготовка к медитации, а также как самостоятельный комплекс для проработки 6 чакры.

подробнее...

Комплекс для сердца и иммунной системы

Данный комплекс упражнений стимулирует и прорабатывает все тело. Вы можете выполнять его как самостоятельную крийю, или в качестве разминки для того, чтобы быстро привести себя в тонус.

подробнее...

15-ти минутный комплекс для разминки

Эта крийя пробудит энергию Кундалини и отлично подготовит вас к медитации.

подробнее...

Упражнения для разогрева

Простой комплекс упражнений, подходящий для разминки перед сложной крийей или перед медитацией.

подробнее...

Крийя «Работа с духом через позвоночник»

Эта крийя подходит для начинающих практиковать Кундалини йогу. Ее рекомендуется выполнять с утра, перед тем, как вы начнете свой день.

подробнее...