Razogrev-i-podgotovka-k-meditacii-17-4

Разогрев и подготовка к медитации

Все упражнения из этого комплекса нужно выполнять в течение 1-2 минут с мощным дыханием Огня, если не указано иное. Вы можете практиковать каждое из них отдельно, но будет лучше, если сделаете указанную крийю.

подробнее...
Kompleks-na-gipofiz-2-1

Комплекс на гипофиз

Не сложная крийя, которая с успехом может быть использована как подготовка к медитации, а также как самостоятельный комплекс для проработки 6 чакры.

подробнее...
Kompleks-dlya-serdca-6

Комплекс для сердца и иммунной системы

Данный комплекс упражнений стимулирует и прорабатывает все тело. Вы можете выполнять его как самостоятельную крийю, или в качестве разминки для того, чтобы быстро привести себя в тонус.

подробнее...
15-min-kompleks-1-1

15-ти минутный комплекс для разминки

Эта крийя пробудит энергию Кундалини и отлично подготовит вас к медитации.

подробнее...
Uprajneniya-dlya-razogreva-6-3

Упражнения для разогрева

Простой комплекс упражнений, подходящий для разминки перед сложной крийей или перед медитацией.

подробнее...
Kriya-Rabota-s-Duhom-1

Крийя «Работа с духом через позвоночник»

Эта крийя подходит для начинающих практиковать Кундалини йогу. Ее рекомендуется выполнять с утра, перед тем, как вы начнете свой день.

подробнее...
kriya-vysvobojdenie-boli-4

Крийя «Высвобождение накопленной боли»

Последним упражнением этой крийи является медитация под мантру «Чаттр Чакра Варти». Эта мантра может творить чудеса. Она предназначена для избавления человека от страха, тревоги, беспокойства и фобий через усиление четвертой чакры — Анахаты.

подробнее...
kriya-probujdenie-diafragmy-3-1

Крийя «Пробуждение диафрагмы»

Диафрагма является естественным барьером между нижним и верхним энергетическими треугольниками. Если она не спазмирована, то энергии в вашем теле протекают свободно. Вы можете удвоить свою жизненную энергию только лишь за счет стимуляции данной мышцы.

подробнее...
kriya-dlya-krovenosnoy-sistemy-5

Крийя для кровеносной системы

Эта крийя регулирует кровоток в вашем теле. Очень важно время от времени включать данный комплекс в свою практику. Кровь должна снабжать все клетки тела питательными веществами и жизненной энергией в полной мере.

подробнее...
kriya-ugly-4-2

Крийя «Углы»

Эта крийя Кундалини усиливает Ауру и настраивает эндокринную систему. Также в баланс придут оба полушария головного мозга.

подробнее...
kriya-dlya-razminki-9

Крийя для женщин «Великолепная семерка»

Эту небольшую крийю Кундалини Йоги Бхаджан дал на классе в Женском лагере. Мастер сказал, что эти упражнения помогут сохранить молодость и красоту.

подробнее...
kriya-dlya-razminki-5-1

Крийя для разминки

Крийя подходит начинающим практиковать Кундалини йогу. Много дыхания Огня, проработка мышц спины и позвоночника. Особый акцент сделайте на области поясницы.

подробнее...