Несложный комплекс Кундалини йоги, который последовательно прорабатывает чакры. В него входят как физические упражнения, так и пранаяма, и медитация с мантрой.
Этой крийи нет ни в одном учебнике. Она не имеет никаких технических сложностей, но она не для новичков. Практика требует способности к глубокой концентрации на своих ощущениях. Крийя Воды позволяет нам распустить и освободить от стресса все связки, все суставы. Это благотворно для нашего Тонкого тела.
Вы поразитесь тем изменениям, которые произойдут в вас, если вы будете практиковать асану ежедневно в течение нескольких недель. Вы можете выполнять ее даже на работе – нужно всего-то 5 минут!
Крийя для органов выделения – комплекс Кундалини йоги, дающий среднюю нагрузку, и мощно работающий с Апаной – энергией выделения в нашем физическом теле.
Печень связана с элементом Эфира. Воздействуя на нее, мы расширяемся и постигаем свое поле деятельности. Работая с печенью, мы можем получить ответы на вопросы, развить тонкое восприятие к своей истинной природе.
Нижеприведенные упражнения компенсируют нехватку движения, одновременно очищая и восстанавливая функцию печени. Эта крийя дает абсолютный контроль за течением энергии в теле.