Эта пранаяма идеальна для выполнения перед сном. Она балансирует полушария головного мозга. Вдохи через левую ноздрю расширяют вашу способность к мышлению, выдохи через правую ноздрю расслабляют ум, удаляя автоматизмы и паттерны.

Здесь представлен комплекс из трех медитаций, которые оказывают расслабляющее воздействие. Уйдет скопившееся за день напряжение, и вы сможете освободить тело и ум от последствий стресса.

Эта медитация Кундалини йоги избавит вас от стресса и неразрешенных конфликтов из прошлого, которые остались в теле и в подсознании в виде паттернов.

Выполняйте эту медитацию Кундалини йоги только тогда, когда у вас будет время для релаксации после нее. Эта практика очень сильно влияет на нервную систему. Она нейтрализует некоторые автоматические реакции на стресс и различные проблемы.

Когда вы испытываете напряжение и стресс, сделайте данную медитацию Кундалини йоги в течение всего 3 минут. Вы избавитесь от стресса, и будете чувствовать себя обновленным и помолодевшим.

Вы обладаете безграничным запасом энергии. Когда вы пробуждаете свою энергию, то возможности начинают притягиваться к вам. Это прекрасно. Это просто такой стиль жизни.

В этой медитации вы должны концентрироваться на дыхании. Когда начнут происходить изменения в вашем теле, когда начнет меняться обмен веществ, вы увидите свет, затем ощущение владения всеми знаниями мира, а потом вы почувствуете себя в безопасности и покое.

Есть змея, имя которой Икча Нааг. И это всегда кобра. Икча Нааг такая кобра, которая только подумает о том, что хочет, и это что-то неким магнетическим образом притягивается к ней. То, что вы сейчас делаете, называется Икча Крийя. Вы магнетически получите то, что желаете.

Эта медитация, называемая «Крийя Юпитера», принесет процветание вашему дому. Она достаточно мощная для того, чтобы убрать мусор из подсознания. Вы сонастроите свою Ауру с вибрациями Вселенной. Это подарит вам особую энергию и знания.

Эта медитация Кундалини открывает силу четвертой чакры, в которой в полной мере мы можем реализовать свою человеческую природу. Данная практика соединяет вас с вашим внутренним ощущением себя как человеческого существа.

Истинная сила человека абсолютно уникальна. Если вы думаете, что вы как все – вы очень ошибаетесь. Вы – исключительны. В нас всех живет уникальная сила, создающая исключительность каждого из нас. И она не приходит извне. Она запускает такие процессы, о которых вы до этого не имели ни малейшего представления.

Эта медитация Кундалини йоги подарит вам ощущение уверенности в себе, в собственных силах и ощущение безопасности. Она работает с глубинными подсознательными блоками страха.