Крийя для Ауры
От силы вашей Ауры зависит ваше процветание.
“У всего есть электромагнитное поле; например, у ветки Аура порядка 45 см. У животных, птиц и рыб Аура около одного метра. У млекопитающих Аура больше. Млекопитающие обитают как в морях, так и на земле, и мы, люди, также млекопитающие.
Т.к. у вас есть способность быть интуитивными, ваша Аура распространяется на 2,7 м в каждую сторону, а также вверх и вниз. Вы на самом деле глубже, чем ваши ноги, еще на 2,7 метра! И глубина внедрения Ауры в землю определяется устойчивостью ваших пяток, а не пальцев ног. Если ваша Аура неглубоко уходит в землю, то скорее всего вы бедны. Вы просто не можете стать богатым. Деньги не задержатся у вас, даже если вам подарят целый банк. Ваши финансы напрямую зависят от «укоренненности» Ауры в земле.
Часть Ауры, направленная на восток, дает вам информацию о том, как использовать возможности. Аура, обращенная на запад, дарит силы для осуществления невозможного. Вас возвышает Аура, направленная вверх”. Йоги Бхаджан
1. Сядьте в Простую позу. Поднимите обе прямые руки вверх под 60 градусов к полу и начните дыхание Огня. Обратите внимание, что ладони при этом развернуты к потолку.
3-5 минут
2. Перейдите на колени-пятки в позу Скалы. Вытяните прямую правую руку перед собой, параллельно полу, ладонь смотрит вверх. Прямую левую руку поместите за спину, ладонь также развернута вверх. Постарайтесь держать левую руку также параллельно полу. Начните дыхание Огня.
1-2 минуты
Поменяйте руки и продолжайте еще 1-2 минуты.
3. Оставаясь в позе Скалы, соедините боковые стороны ладоней так, чтобы руки образовали подобие чашечки. Поместите их перед Сердечным центром и, наклоняя голову, пристально смотрите в чашечку. Со вдохом вытяните прямые руки прямо перед собой, не размыкая ладоней, а с выдохом снова притяните кисти к груди.
Продолжайте в течение 5 минут.
4. Встаньте на четвереньки, опираясь только на локти и колени. Стопы вместе, носочками тянитесь к потолку. Спина выгнута вниз, как в позе Коровы. Ладони соприкасаются боковыми поверхностями и развернуты вверх. Пристально смотрите в ладони с медленным глубоким дыханием в течение 5 минут.
5. Перейдите в позу Гуру Пранам. Медленное, глубокое дыхание.
3 минуты
6. Езда на Верблюде в позе Скалы. Со вдохом прогибайте позвоночник вперед, с выдохом – назад. При этом голова остается на одном месте, удерживайте легкий Горловой замок.
3 минуты
7. Сядьте в Простую позу и медитируйте на своем внутреннем состоянии в течение 3-11 минут.
8. Встаньте на ноги и начните трясти все тело, пусть каждая клетка тела придет в движение.
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"
Мы против спама. В любой момент Вы можете отписаться от наших материалов.
Да, Александр, одно и то же – магнитное поле, Аура, 8 чакра, 7 тело. Интересное наблюдение. Спасибо Вам за комментарий!
А мне понравилась крийя. Спасибо за материал! Возникли вопросы.
Сочетается ли эта Крийя с Гьян чакра Крийей и/или Киртан Крийей?
Можно ли сокращать эту Крийю, и, если можно, то как? Некоторые упражнения выполняются не фиксированное количество времени, а, например, 3-11 минут по описанию. Не совсем понятно, как тогда сокращать время выполнения каждого упражнения в одинаковой пропорции. Если я сокращу крийю вдвое, то упр. 2 и вовсе будет делаться 30 секунд, как-то маловато выходит.
Сколько выполняется упр. 8 по времени?
Пристально смотреть на ладони – с открытыми глазами или внутренним взглядом? На фотографии не совсем понятно:)
Крийя вполне сочетается с указанными медитациями.
Сокращайте время по своим силам. И не обязательно сокращать время пропорционально.
Упражнение 8 выполняется от 30 секунд до 1 минуты.
Упражнение 4 – глаза открыты.
Хорошей практики! Сат Нам!
Спасибо за ответ! Сат Нам!
На здоровье! Сат Нам!
Сат Нам, Елена ! Скажите в 3 упражнении, когда руки вытягиваем от себя глаза закрыты, а притягивая к себе открываем глаза, правильно я поняла?
Маргарита, здравствуйте! Глаза в Упражнении 3 открыты все время, и взгляд следует за ладонями.
Благодарю, Елена!
Сат Нам, Елена
В 4 упражнении возникает сильная боль в пояснице, выполняю уже 2 недели и вчера сорвала поясницу и сегодня уже лежу! Может это просто процес очищения идёт?
Благодарю
Здравствуйте! Если возникает боль в процессе любого упражнения, то нужно сразу же прекратить выполнение упражнения, т.к. можно нанести вред здоровью. Возможно, у вас протрузии или грыжи в поясничном отделе позвоночника и такого рода асаны Вам вообще противопоказаны. Советую Вам на время отказаться от занятий, чтобы восстановиться, а затем данное упражнение можно выполнять в облегченном варианте – просто стоя на четвереньках, опустив стопы на пол, с минимальным поясничным прогибом.
Благодарю, Елена за обратную связь!
Было интересно узнать мнение специалиста в этой области.
Но! Ваш совет мне не помог и я обратилась к другим источникам, к священным текстам по йоге и там нашла ответ на возникшую свою проблему. Которая как оказалась возникла не потому что у меня какие то протрузии и грыжи, у меня начался процесс очищения каналов и отработка кармы! Я продолжила крийю без пропусков и сейчас чувствую себя отлично. Если вы даёте мне совет чтобы помочь, то пожалуйста либо глубже уточняйте, либо опирайтесь на авторитетные тексты по йоге! Иначе ваши советы могут навредить или отбить охоту к практике!
Я благодарю вас за обратную связь и благодаря вам я пошла дальше в своей практике и нашла ответы!
Намастэ
Слава Богу, что все закончилось хорошо! Здоровья Вам!
Добрый день. Подскажите пожалуйста можно совмещать эту крийю с медитацией для богатства и изобилия Хар Хар Хар Хар Гобиндэ …. ?
Здравствуйте! Да, можно.