Крийя для усиления электромагнитного поля

«Если ваша Аура распространяется вокруг вас меньше, чем на 2 метра, никто не обратит на вас внимания, потому что магнетизм вашей психики настолько нейтрален, что не сможет никого привлечь, и людям будет безразлично ваше присутствие…
Если ваша Аура меньше полутора метров, то со всем вашим интеллектом, обаянием, с деньгами и с тем, как вы одеты и обуты, и с запахом лавандовой воды и одеколона, и всем остальным, вы не значите ничего.
Если со всеми вашими прическами, макияжем, тушью и всеми другими неприятностями, которые вы на себя навлекаете, в вашем Нимбе есть хоть одна брешь, вы ничего не значите. И это ничем нельзя компенсировать». Йоги Бхаджан

1. Сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Положите руки на колени. Начните медленные вращения головой по 15 оборотов в каждом направлении.

2. Оставаясь в той же позе, описывайте головой восьмерку. 15 раз в одну сторону, 15 раз в противоположную.

3. Перейдите на колени-пятки в позу Скалы. Положите лоб на пол. Заведите руки за спину и переплетите пальцы в области поясницы в замок Венеры. Поднимайте прямые в локтях руки вверх, до вертикали с полом. Одно движение вверх разделите на 3 части. Дыхание при этом – вдох, разделенный на 3 подвдоха. Опускайте руки на одном выдохе, без пауз.
3-5 минут

4. Снова перейдите в Простую позу. Вытяните прямые руки перед собой, параллельно полу, ладони обращены друг к другу, расстояние между ними 15 см. Со вдохом начните заводить руки как можно дальше за спину и с выдохом возвращайте их в исходное положение. Руки все время остаются параллельными полу. Глаза немного приоткрыты.
11-15 минут
Это упражнение поможет вам не только усилить Ауру, но и увидеть ее. Также способствует избавлению от депрессии, приносит много энергии и способность исцелять.

5. По-прежнему Простая поза. Вытяните прямую левую руку прямо перед собой, параллельно полу. Ладонь смотрит вправо. Правую руку также вытяните перед собой, ладонь развернута вправо. Заведите правую кисть под левую и обхватите левую кисть. Теперь левыми пальцами сожмите правые пальцы. Не отпуская данный замок, начните поднимать и опускать прямые руки под 60 градусов к горизонтали вверх и вниз. Глаза закрыты и сведены в точку Межбровья.
5 минут

6. Медитация «Раджавари Мудра».
Сядьте в Простую позу и сложите пальцы на обеих руках в Гьян мудру. Отведите локти на 5 см от тела. Предплечья параллельны полу. Кисти находятся над коленями. Разделите каждый вдох на 4 подвдоха, и каждый выдох также на 4 части. Глаза закрыты, мысленно концентрируйте внимание на ладонях.
Продолжайте в течение 11 минут.

Затем перекрестите руки на груди, опустите голову как можно ниже, чтобы подбородок коснулся яремной ямки. Удерживайте эту позу с медленным спокойным дыханием в течение 3 минут.

В конце: на вдохе медленно поднимите голову вверх, запрокидывая ее как можно выше. С выдохом поместите голову в вертикальное положение. Расслабьтесь.

7. Продолжая сидеть в Простой позе, руки лежат на коленях в Гьян мудре, откройте глаза и сконцентрируйте взгляд на кончике носа. Дышите очень медленно и спокойно. На вдохе мысленно повторяйте «Ва», а на выдохе «Гуру».

Время не указано

8. Десятичастная медитация.
Сядьте в Простую позу, глаза закрыты на 9/10. Пальцы на обеих руках соединены в Гьян мудру. Каждый вдох нужно разделить на 10 равных подвдохов. На каждый подвдох двигайте руки вверх, по направлению к третьему глазу. Итого, на десятый подвдох, вы должны коснуться большими пальцами лба, остальные 6 пальцев направлены вверх. Соедините боковые стороны ладоней (там, где мизинцы). Во время одного долгого выдоха вы медленно опускаете кисти, не разъединяя их, до уровня Пупочного центра, а затем разводите руки, чтобы снова вернуть их на колени. На каждый подвдох мысленно произносите мантру «Ва», а на выдохе – «Гуру».

Продолжайте от 3 до 11 минут.

Эта медитация выстраивает мощную нервную систему, поэтому ничто не сможет вывести вас из себя. Очень сложно действовать и воплощать в жизнь свои идеи и задумки, если у вас слабая нервная система и маленькая Аура. Эта практика поможет вам.

Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"
  1. добрый день, подскажите пожалуйста, как описывать восьмерку головой?

  2. Здравствуйте! Представьте, что Вы носом перед собой рисуете лежащую восьмерку — как знак Бесконечности. Во фронтальной плоскости.

  3. Елена, добрый день! Можно ли после этой крийи сразу практиковать гьян чакра крийю? Благодарю за ваш ответ!

  4. Лия, здравствуйте! Можно, но только после Шавасаны от 7 до 10 минут.

Оставить комментарий