Усиление сексуальной энергии

Эффект: эта крийя Кундалини позволяет свободно циркулировать сексуальной энергии. Помните, что 90% сексуальной энергии наше тело использует для обновления и создания новых клеток. Без мощной сексуальной энергии нервная система будет слабой, ускорится процесс старения.
В первом упражнении вы стимулируете нервы, проходящие в бедрах и ягодицах. Это отличное упражнение для каждого, но в особенности для мужчин, которым необходимо поддержать свое мужское здоровье.
Упражнение 2 благотворно влияет на пищеварение.
Упражнение 3 подарит вам дополнительную энергию, распределяя ее из нижнего энергетического треугольника по всему телу.
Почаще добавляйте данный комплекс в свою ежедневную Садхану. Если вы будете выполнять эти упражнения в молодости, ваше тело не подведет вас в старости.

1. Лягте на спину и перейдите в Стойку на плечах.
Затем начните поочередно ударять пятками по ягодицам. Продолжайте в течение 3 минут. Теперь опустите таз на пол и снова выполняйте удары по ягодицам.  3 минуты

Отдохните 2 минуты.

Повторите всю серию еще раз.

2. Перейдите на колени-пятки в позу Скалы. Переплетите пальцы в замок Венеры и расположите его в области паха. Медитируйте 2 минуты.

3. Лягте на спину. На вдохе начните медленно поднимать прямые ноги вверх до вертикали с полом, одновременно втягивая Мулабандху. С выдохом также медленно опускайте ноги на пол, распуская Корневой замок. Выполните в постоянном ритме от 4 до 10 циклов. Затем полностью расслабьтесь.

Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"

Оставить комментарий