28 паури Джап Джи
«Подчините свой блуждающий ум с помощью 28 паури Джап Джи».
Йоги часто называют наш беспокойный ум «обезьяним умом». Рассеянный ум порождает разрушающие привычки. Контроль же над умом и успокоение ума являются целью практики йоги. Также это приводит к ментальному и физическому здоровью.
На протяжении многих лет Йоги Бхаджан неоднократно подчеркивал, что крайне важно иметь четкие взаимоотношения со своим умом. В очень многих лекциях он ссылался на одну и ту же строку из 28 паури Джап Джи: «ман джитэ джаг джи-ит», что переводится как: «победив свой ум, вы можете победить весь мир».
Ум дается человеку, чтобы служить ему, а не контролировать его. Именно поэтому основная идея состоит в том, чтобы медитировать, читать Шабд Гуру и делать Садхану, чтобы вы могли победить ум. Все ученые степени, материальные блага и прочие атрибуты успеха не дадут вам способность владеть собой. Это способность зависит только от мастерства ума. А мастерство ума достигается путем регулярной духовной дисциплины и практики. Сколько раз вы говорили себе: «Я не буду так реагировать» или «Я не буду об этом думать»? Но каким бы дисциплинированным человеком по жизни вы ни были, ум все равно возвращается к тем мыслям, которые вы так хотите искоренить. Очевидно, что применение только силы воли не остановит постоянную болтовню ума.
28 стих создан для того, чтобы объединить вас с Богом. В его строках содержатся совершенные инструкции как прожить свою жизнь. Когда мы читаем и повторяем эти слова, они приводят нас к осознанию того, что просто концентрация и центрирование принесут нам избавление от проблем и фрустрации.
Этот стих, который является Шабдом, следует произносить 11 раз в день в течение не менее 40 дней, чтобы ощутить его влияние. Читайте на Гурмукхи. Это позволяет ощутить всю силу мантры.
мУнда сантОкх сарАм пат джолИ дхИан ки кАр-е бибхУтэ
кхИнтха кал куАри ка–я джУгат дна партИ-и
а-и пантИ сАгал джамАти ман джитЭ джаг джи-ит
адЭс тисЭй адЭсэ ад анИл анАд анахАт
джуг джуг эко вес
Видео: ЗДЕСЬ
Мы против спама. В любой момент Вы можете отписаться от наших материалов.
Сат Нам! Елена, а где можно посмотреть видеопрактику Садханы?
Татьяна, этого я не подскажу. Можно поискать в интернете, а у меня пока нет отснятого видео.
Сат Нам!Елена, очень бы хотелось практиковать Садхану с Вами, хотя бы через видеопрактики. Есть ли надежда, что Вы отснимите такую практику?
Татьяна, спасибо Вам за идею ) Я отсниму Садхану. По срокам обещать ничего не буду, но сделаю это. Сат Нам!
Добрый день. А можно уточнение. Эти слова, они приводят нас только к осознанию того, что просто концентрация и центрирование принесут нам избавление от проблем или приведут состояние ума к концентрации и центрированию?
Александр, повторение этого шабда приведет ум в спокойное состояние, а значит Вы обретете способность к концентрации. Центрирование – ощущение своего центра в теле. Это возможно сделать только если Вы полностью сосредоточены на своих внутренних ощущениях, опять же при способности владеть своим вниманием.