Гьян Чакра Крийя для усиления Нимба и Ауры

Эффект: в вашей жизни начнут происходить чудеса. К вам придут успех, процветание, откроются новые горизонты из-за того, что усилится ваш Нимб, а за ним и Аура. Гьян Чакра  Крийя соединит вас с энергией процветания, которая существует на Земле. Вы меняете собственное энергетическое поле чтобы процветать, когда вокруг бушует экономический кризис. Иными словами, Гьян Чакра  Крийя привлекает богатство и материальные блага, избавляя вас от экономических трудностей.
Вы будете сиять, и другие заметят это.
С практикой Гьян Чакра  Крийя уйдет накопленный гнев, вы станете более интуитивным, что поможет вам видеть для себя больше потенциальных возможностей.
Также медитация исцелит вас, в том числе ваши сердце и суставы (у вас никогда не будет артрита).

История: 2000 лет назад жил йог по имени Ананд. Он знал, что его страну ждет голод, который принесет страдания и смерть большому количеству людей. Тогда он велел монахам практиковать ежедневно медитацию Гьян Чакра  Крийя. И когда через 3 года наступил голод из-за климатических аномалий, люди в течение двух лет кормились в богатом ашраме йога Ананда, где было накоплено много продовольствия, благодаря привлечению возможностей и процветания. Это спасло много человеческих жизней.

Поза: сядьте в простую позу со скрещенными ногами. Спина прямая. Соедините большие и указательные пальцы в Гьян мудру. Остальные пальцы выпрямлены и сложены вместе.
Попеременно двигайте руками, описывая большие круги над головой. Правая рука движется по кругу против часовой стрелки над головой, заходя за спину, а затем направо от тела до уровня сердечного центра. Левая рука движется по кругу по часовой стрелке над головой, заходя за спину, а затем налево от тела до уровня сердечного центра. Когда левая рука двигается над головой, правая находится справа от тела. Когда правая рука двигается над головой, левая рука находится слева от тела.
Двигайтесь в постоянном ритме и пойте мантру.

Мантра: четко и громко произносите каждое слово. Звук идет из пупка.

Сат Нам Сат Нам Вахей Гуру Вахей Гуру  

Глаза: закрыты

В конце: последние 10 секунд двигайтесь очень быстро. Затем сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 10 секунд, вытяните прямые руки (пальцы по-прежнему в Гьян мудре) вверх как можно сильнее, прижав их к ушам, потянитесь макушкой вверх. Выдох. Повторите еще 2 раза. А на последней задержке дыхания также тянитесь вверх, но при этом 7 раз сделайте скручивания позвоночника влево – вправо; и выдох в центральном положении.

Время: 11 минут в течение 120 дней или дольше. Можно делать 2 раза в день, но каждый раз не больше 11 минут.

МузыкаSat Nam Wahe Guru_Jagit Singh

Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"
  1. Здравствуйте. Не могу понять как делать данную крийю, а точнее как разводить руки. Может у вас есть рисунок или видео?

  2. Ольга, здравствуйте! Я выложу в ближайшее время.

  3. И я видео хочу:)

  4. Здравствуйте! Подскажите из какого видео кадр? Что за лекция? Все равно не совсем понятно как правильно водить руками, разные учителя показывают по разному! Или может вы можете сюда выложить видео?

  5. Ольга, здравствуйте! Эту картинку вместе с описанием медитации распространили мои Учителя. К сожалению, я не знаю, где можно найти оригинальное видео Йоги Бхаджана именно с этой медитацией.

  6. Здравствуйте!
    Замечательная крийя, спасибо 🙂
    Правда ли, что по истечении 40 дней нужно выполнять Медитацию Гьян Чакра Крийя 2 раза в день?

  7. Елена, это на Ваше усмотрение. Можете выполнять и 2 раза в день, если у Вас есть время, но каждый раз не более 11 минут.

  8. Добрый день, Елена! Практикую данную крию 48 дней, с 41 дня делаю по 2 раза, после крии начинает сильно болеть голова (сдавленность в висках и макушке) почему так может быть? что за процессы происходят со мной?

  9. Анна, если есть такие болевые ощущения, то стоит снова практиковать 1 раз в день. Этого вполне достаточно.

  10. Елена, я делаю эту медитацию больше 50 дней. И отметила наступившее невезение во всем, приводящее к потере денежных средств в большом и малом. Прям полоса…Утешаю себя, что это может быть вызвано этой медитацией и после 120 дней пройдет. Скажите, пожалуйста, у других практикующих эту крийю были такие явления?

  11. Елена, здравствуйте! Очень часто практики начинают работать не во время их выполнения, а намного позже. Просто продолжайте взятое на себя обязательство, с верой преодолевайте те вызовы, те сомнения, которые возникают на Вашем Пути. Сат Нам!

  12. Спасибо

  13. А в сочетание с Джап Джи или Шабдом «Ап Сахаи Хоа Сачей Да Сача Дхоа» можно выполнять? Джап Джи или шабд будет после медитации.

  14. Да, можно. Только сделайте небольшую релаксацию после Гьян чакра крийи в 3-5 минут в Шавасане или просто посидите в Простой позе.

  15. Елена, а нет другого вариант записи этой мантры? Может другого исполнителя. У это записи вообще поток 40 кбит/сек.

  16. Александр, другой записи нет. Обязательно ли медитировать под запись — однозначно сказать не могу, но мы с моим Учителем данную практику постоянно выполняем именно под эту запись.

  17. А можно без музыки выполнять медитацию?

  18. Сат Нам,Елена,подскажите, пожалуйста- правильно когда ладони при поднятии вверх рук «смотрят» вверх? Заранее спасибо за ответ.

  19. Ната, здравствуйте! Нет, ладони смотрят вперед. Можно посмотреть здесь: http://k-yoga.ru/video/kundalini-yoga-s-elenoy-stefanovich-kriya-dlya-legkih-elektromagnitnogo-polya-i-podgotovki-k-glubokoy-meditatsii-meditatsiya-gyan-chakra-kriya-dlya-usileniya-nimba-i-auryi/

  20. Елена, уточните, пожалуйста, после этой медитации нужно делать релаксацию в шавасане 11 минут или можно сразу закрыть пространство и закончить занятие?

  21. Здравствуйте! Смотря что Вы делаете до Гьян Чакра Крийи. Если крийю, тогда после нее Шавасана, потом медитация. А если только одну медитацию, то можно обойтись и без Шавасаны.

  22. Елена, спасибо! До неё я делаю небольшую разминку (суффийское скручивание, езда на верблиде в позе камня, скручивание корпуса, вращение головой, кошка-корова), затем ,,искоренение Эго,, 3минуты, а потом эту медитацию и закрываю пространство. Уточните также, если Вам не сложно, важна ли последовательность упражнений в разминке? И можно ли для разминки делать одно упражнение (когда мало времени)?

  23. Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, можно ли делать вначале содаршан чакру крийю, а затем гьян чакру крийю. Я делаю 20 минут содаршан чакру крийю, а затем гьян чакру крийю.

  24. Ирина, здравствуйте! Последовательность упражнений в разминке важна. Пранаяму (в данном случае это Искоренение Эго) нужно делать в самом начале. Потом — остальные упражнения. Скоро я выложу много новых комплексов в раздел «Крийи для начинающих», в том числе там будут небольшие комплексы для разминки.
    Последовательность упражнений в разминке важна. Если одно упражнение — то самое лучшее — Кошка-корова.

  25. Василиса, здравствуйте! Нет, эти 2 крийи я не рекомендую совмещать. Разнесите их по времени — одна утром, другая — вечером.

  26. Елена, большое спасибо!
    Жду Ваших новых материалов!
    Сат Нам!

  27. Елена, добрый день. Можно практиковать Киртан крию 31 минуту, а потом, после Шавасаны, Гьян чакру крию?

  28. Наталья, здравствуйте! Сначала Гьян Чакра Крийя, потом сразу Киртан Крийя, а после Шавасана.

  29. Елена, большое спасибо.

  30. Здравствуйте, Елена. Можно ли практиковать вместе Гьян Чакру Крийя и медитацию АРДАС БХАИ вместе, и если можно? в какой последовательности?

  31. Василиса, здравствуйте! Можно. Сделайте Гьян чакра крийю, потом отдых 5-7 минут, затем Ардас Бхаи. Сат Нам!

Оставить комментарий