Кабадше медитация (Антар Наад Мудра)

Эта мантра – основа всех остальных. С помощью нее мы открываем чакры, для того, чтобы другие мантры эффективно могли на них воздействовать. Она усиливает нашу чувствительность к благостному звуковому потоку. Кабадше медитация приносит защиту, удачу, процветание, позволяет нам быть творческими личностями, наполняет силой наши слова. Эту медитацию можно сравнить с Божественным нектаром  — «амритом».

Мантра:

Са Ре Са Са, Са Ре Са Са, Са Ре Са Са, Са Ранг
Хар Ре Хар Хар, Хар Ре Хар Хар, Хар Ре Хар Хар, Хар Ранг

 

Перевод:

Са – Бесконечность, Небеса. Этот слог олицетворяет элемент Эфира – самый тонкий из всех пяти элементов.

Хар — проявление созидательной силы Бога. Связан с таттвой Земли — самым плотным элементом, это — материальное, то, что можно потрогать руками.

Здесь слоги Са и Хар сливаются в одно целое и проецируются через слог Анг, обозначающий всю полноту Божественного, все Его проявления.

Поза: сядьте в простую позу, удерживайте Джаландхара бандху. Руки прямые в локтях, кисти лежат на коленях, пальцы соединены в Буддхи-мудру — мудру утонченной коммуникации. Оставайтесь неподвижными и спокойными, как физически, так и ментально. Сначала около минуты просто слушайте запись, затем, когда выше тело войдет в ее вибрации, начните петь. Произнося «Ранг», втягивайте пупок.

Глаза: закрыты, сведены в точку межбровья.

Время:11-31 минута

Примечание: основное правило — пойте эту мантру с улыбкой. Мы сохраняем улыбку, даже если придут грустные, неприятные воспоминания, ассоциации. Мы все равно наполняем их Божественным нектаром и идем дальше. Это – наш выбор. Мы работаем с собой, принимая решения, делая выбор и занимаясь практикой.

Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"

Оставить комментарий