Кабадше медитация (Антар Наад Мудра)

Эта мантра – основа всех остальных. С помощью нее мы открываем чакры, для того, чтобы другие мантры эффективно могли на них воздействовать. Она усиливает нашу чувствительность к благостному звуковому потоку. Кабадше медитация приносит защиту, удачу, процветание, позволяет нам быть творческими личностями, наполняет силой наши слова. Эту медитацию можно сравнить с Божественным нектаром  — «амритом».

Мантра:

Са Ре Са Са, Са Ре Са Са, Са Ре Са Са, Са Ранг
Хар Ре Хар Хар, Хар Ре Хар Хар, Хар Ре Хар Хар, Хар Ранг

 

Перевод:

Са – Бесконечность, Небеса. Этот слог олицетворяет элемент Эфира – самый тонкий из всех пяти элементов.

Хар — проявление созидательной силы Бога. Связан с таттвой Земли — самым плотным элементом, это — материальное, то, что можно потрогать руками.

Здесь слоги Са и Хар сливаются в одно целое и проецируются через слог Анг, обозначающий всю полноту Божественного, все Его проявления.

Поза: сядьте в простую позу, удерживайте Джаландхара бандху. Руки прямые в локтях, кисти лежат на коленях, пальцы соединены в Буддхи-мудру — мудру утонченной коммуникации. Оставайтесь неподвижными и спокойными, как физически, так и ментально. Сначала около минуты просто слушайте запись, затем, когда выше тело войдет в ее вибрации, начните петь. Произнося «Ранг», втягивайте пупок.

Глаза: закрыты, сведены в точку межбровья.

Время:11-31 минута

Примечание: основное правило — пойте эту мантру с улыбкой. Мы сохраняем улыбку, даже если придут грустные, неприятные воспоминания, ассоциации. Мы все равно наполняем их Божественным нектаром и идем дальше. Это – наш выбор. Мы работаем с собой, принимая решения, делая выбор и занимаясь практикой.

Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"
  1. Лена, в конце медитации не указано что делать, как заканчивать?

  2. Татьяна, да, если в конце не указано как заканчивать, то по умолчанию — вдох, недолгая задержка дыхания. Выдох. И еще несколько мгновений остаемся с прямой спиной и закрытыми глазами, чтобы почувствовать себя после практики.

  3. Елена, добрый день! Эта медитация выполняется в какое время дня? Какую крийю можете посоветовать? Где-то видела, что ее выполняют в полнолуние…

  4. Анна, здравствуйте! Медитация для полнолуния с данной мантрой описана здесь: https://k-yoga.ru/practices/meditaciya-dlya-polnoluniya/
    Время дня не указано, но по моему мнению лучше выполнять под светом Луны.
    Крийя подбирается индивидуально и зависит от Ваших запросов — чего Вы хотите достичь с помощью практики.

  5. Елена, благодарю! Почистить подсознание, карму тоже можно крийю подобрать?

  6. https://k-yoga.ru/video/kundalini-yoga-s-elenoy-stefanovich-kriya-balans-polushariy-mozga-i-osvobozhdenie-ot-podsoznatelnoy-pamyati-meditatsiya-laya-yogi/

  7. Елена, благодарю!!! Сат нам!!!🙏

Оставить комментарий