Медитация для Сердечного центра

Эффект: эта медитация Кундалини за счет положения рук стимулирует приток энергии к Сердечному центру. Напряженные пальцы соединяют наше электромагнитное поле с электромагнитными полями небесных тел — Солнца, Луны и также 5 планет: Юпитера, Сатурна, Марса, Венеры и Меркурия. В конце медитации очень важно тянуться макушкой вверх.

Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Спина прямая, удерживайте легкий Горловой замок. Вытяните прямые в локтях руки вверх и разведите их на 60 градусов друг от друга. Ладони развернуты вперед, все пальцы растопырены и напряжены.

Глаза: открыты и смотрят на кончик носа.

Мантра:

Хами Хам Брахм Хам

Перевод: Мы – это мы. Мы – это Бог.

Время: 11 минут

В конце: вдох, задержка дыхания, сильно тянитесь руками и макушкой вверх, вытягивая весь позвоночник вверх, Пушечный выдох. Повторите еще 2 раза.

Музыка: Humee Hum Brahm Hum_Nirinjan Kaur Khalsa

Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"
  1. А какой эффект от этой медитации?

  2. Александр, эффект — усиление 4 чакры; настройка частоты вашей вибрации на вибрации Вселенной.

  3. А что-то более приземлённое и практичное?

  4. Александр, я не знаю, что в Вашем понятии «практичное» и «приземленное», поэтому не могу ответить на Ваш вопрос.
    Для меня все медитации КЙ, данные нашим Учителем, более чем практичны )

  5. Сат Нам! А петь мантру вслух нужно во время выполнения этой медитации?

  6. Руслан, да, нужно петь мантру вслух.
    Во всех медитациях на сайте, если не указано иное — допустим «слушаем мантру» или «произносим шепотом», то подразумевается, что мантра поется вслух.

  7. Благодарю!

Оставить комментарий