Медитация РаМаДаСа

Эффект: это – самая исцеляющая медитация из всех, данных нам Йоги Бхаджаном. С помощью нее мы можем исцелить себя, окружающих людей, и весь мир в целом.
Эта медитация связывает Землю и Эфир. Первая часть мантры относится к таттве Земли и исцеляет наши физические тела. А вторая часть мантры – к Эфиру. Она вибрирует на такой частоте Вселенной, которая дарит исцеление.

Поза: сядьте в простую позу со скрещенными ногами. Согните руки в локтях так, чтобы предплечья находились по сторонам от туловища. Локти прижмите к ребрам. Ладони раскрыты,  направлены вверх. Все пальцы вместе, кроме больших. Большие оттопырены в стороны и в течение всей медитации сохраняйте натяжение в ладонях за счет отвода больших пальцев в стороны. Предплечья и ладони расположены под углом 45 градусов к телу.
Во время пения концентрируйтесь только на ощущениях в теле, дыхании, и на словах мантры.
Сделайте вдох, и на выдохе четко пойте слова мантры. «Ханг» произносите «в нос» и  слегка втяните пупок.

Мантра:

 Ра Ма Да Са

Са Сэй Со Ханг

Перевод:
Ра – Солнце;
Ма – Луна;
Да – Земля;
Са – безличная Бесконечность, Космос;
Сей — персональный аспект Бесконечного, личность,
Со Ханг — слияние, отождествление личности с Бесконечностью; «Я это Ты».

Глаза: закрыты на 9/10 и взгляд направлен на кончик носа.

В конце: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание  и представьте себя, стоящем в луче целительного бело-золотого света, спускающегося с небес. И выдох. Со следующим вдохом пригласите в этот свет близких, друзей, всех тех людей, кому вы желаете исцеления. И выдох. И последний раз вдох – и пусть этот белый свет зальет всю нашу Землю, всех живых существ на планете и принесет счастье, исцеление и любовь всем им. И сделайте выдох.

Время: 11 — 31 минута

Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"
  1. Сат Нам!
    Как часто надо делать эту медитацию?

  2. Ольга, минимум 1 раз в день, если Вы хотите излечить кого-то или себя. А так — по желанию.

  3. В описании медитации для 10 тел тоже указано что это самая сильная медитация для очищения. Или под очищением и исцелением подразумевается разный смысл? Какая из них более сильная? Или нужно совмещать для лучшего эффекта? Можно делать их подряд? Благодарю!

  4. Артем, спасибо за вопрос! Очень часто бывает так, что в описаниях к практикам говорится, что именно эта самая сильная и самая тайная. На самом деле все практики сильные. Вы выбираете, исходя из своих нужд и запросов.
    Медитацию РаМаДаСа обычно мы делаем тогда, когда болеем сами или наши близкие, для того, чтобы побыстрее выздороветь.
    Медитация же на 10 тел больше работает на тонком уровне, с энергетическими телами. Плюс она перестраивает нервную систему. Ее лучше можно выполнять тогда, когда Вы здоровы, потому что она достаточно тяжелая, и с температурой не стоит ее делать.
    На счет подряд — я бы не стала. Можете утром делать одну, а вечером, перед сном, другую.

  5. Елена, скажите пожалуйста, а сколько дней ее делать? также: 40/90/120? спасибо)

  6. Ксения, смотрите по ситуации. Если хроническая болезнь — то долго, минимум 40 дней, а если грипп или орви — конечно меньше. Но не нужно забывать и о других средствах — медицинских (я не имею ввиду только традиционную медицину). Используйте эту медитацию как энергетическую поддержку.

Оставить комментарий