Медитация для процветания и защиты

Эффект: эта мантра влияет на пять элементов, из которых состоит тело, на все чакры и на нимб человека. Она подарит вам защиту и здоровье. Также она разрушает препятствия, возникающие на вашем пути к процветанию и успеху.

Поза: сядьте в простую позу со скрещенными ногами, спина прямая. Согните руки в локтях, предплечья перпендикулярны полу. Ладони направлены вперед, пальцы растопырены и смотрят вверх.
Сжимайте и разжимайте пальцы в кулаки, когда произносите «Хар», а когда проговариваете ипостась Бога, то разжимайте кулаки, растопыривая пальцы.
Также на каждый «Хар» немного втягивайте пупок.
И заметьте, что «Хар» произносится только при помощи кончика языка.

Мантра:

Хар Хар Хар Хар Гобиндэ

Хар Хар Хар Хар Мукандэ

Хар Хар Хар Хар Ударэ

Хар Хар Хар Хар Апарэ

Хар Хар Хар Хар Харианг

Хар Хар Хар Хар Карианг

Хар Хар Хар Хар Нирнамэ

Хар Хар Хар Хар Акамэ

Перевод:

«Хар» – творческая, созидательная энергия Бога.
Также здесь мы произносим восемь ипостасей Бога: Поддерживающий, Освободитель, Дарующий просветление, Бесконечный, Разрушитель, Создатель, Без имени, Лишенный желаний.

Время: 11-31 минута

В конце: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, потянитесь руками вверх и начните трясти ими, чтобы дрожь распространилась по всему телу и позвоночнику. С выдохом опустите.

Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"

Оставить комментарий