Медитация Меркурия

Эффект: «Эта медитация называется «Проекция Меркурия». Меркурий – повелитель коммуникации, Звезда Коммуникации. Эта медитация оживит ваш мозг. Вы как человек, не можете себе позволить быть не правым. Вы хотите быть йогами? Я думаю, что все эти мудры и позы нужны, чтобы загрузить в нас бесконечную сметливость и внимательность. Иногда вспышки на Солнце воздействуют на вибрации магнитного поля Земли. Технически эта медитация нужна, чтобы контролировать вашу внутреннюю энергию Меркурия. Мизинцы связаны с Меркурием». Йоги Бхаджан

Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Удерживайте легкий Горловой замок. Согните руки в локтях так, чтобы локти были расположены по сторонам тела.
(А) Сделайте следующую мудру напротив Сердечного центра: соедините кончики больших, указательных и средних пальцев на руках. Должен получиться треугольник. Большие пальцы направьте точно к груди. Указательные и средние пальцы немного разведены.
Мизинцы и безымянные пальцы не касаются друг друга и соответствующих пальцев на другой руке. Разведите их друг от друга на несколько см.

(В) Удерживая данную мудру, двигайте кистями по направлению друг к другу до тех пор, пока кончики мизинцев не коснутся друг друга. Обратите внимание на то, что безымянные пальцы не соприкасаются.

Глаза: открыты и смотрят на кончик носа.

Монотонно, в постоянном темпе повторяйте мантру. Необходимо сделать одно повторение мантры в позиции «А» и одно полное повторение мантры в позиции «В». Повторение занимает около 1,5 секунд. Произносите мантру по слогам:

Ва-Хей Гу-Ру

Время: 3-11 минут

Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"

Оставить комментарий