Крийя для нервной системы

Современная жизнь требует от нас умения быстро переключаться. Быстрый ритм плодотворного дня должен сменяться приятным расслаблением вечера и спокойным крепким сном ночью. 
Но что делать, если беспокойство и напряжение не желают отступать? Йоговская практика позволит вам быстро вернуть это хрупкое равновесие! 
То, что мы называем «напряженным» или «расслабленным» состоянием – это результат работы вегетативной нервной системы. 
Вегетативной (от лат. «vegetabilis» – растительный) она называется, поскольку регулирует «растительные», биологические процессы в теле, не поддающиеся контролю воли человека: кровяное давление, пищеварение, терморегуляцию. 
Вегетативная нервная система – чуткий механизм, задача которого успешно адаптировать организм к постоянно меняющейся внешней среде. Так, при понижении температуры воздуха у вас может начаться дрожь, чтобы не допустить переохлаждения, при падении уровня глюкозы в крови вы ощутите голод, а при виде бегущего на вас лохматого соседского пса, мощный выброс адреналина позволит вам бежать в десять раз быстрее, чем при сдаче скучных нормативов на школьных уроках физкультуры. 

Равновесие вегетативного нервного тонуса поддерживается двумя противоположными системами – симпатической (отвечающей за активность) и парасимпатической (обеспечивающей за восстановление сил). Также как в природе день сменяется ночью, а холод теплом, гормоны попеременно включают то одну, то другую систему, позволяя телу то растрачивать, то накапливать энергию, сохраняя гармонию. 

Оптимально налаженное взаимодействие вегетативной нервной системы и окружающей среды, к сожалению, лишь абзац из учебника по биологии. Жизнь с ее многообразием и непредсказуемостью нередко заставляет ВНС давать сбои: перед сном, упрямый симпатический тонус продолжает заставлять вас растрачивать энергию на обдумывание событий прошедшего дня и ненужное мышечное напряжение, или, наоборот, накатившая вялость и усталость не дает сосредоточиться на важной рабочей задаче. 

Контролировать вегетативный тонус сознательным решением и волевым усилием не возможно.
🍀Но есть хорошая новость) мы с вами через практику йоги можем что то сделать для своей нервной системы через определенные асаны, дыхательные упражнения, сочетание напряжение-релаксация, медитации… 
Итак, крийя “Для Нервной системы” 

● Когда: 11 июля (среда) с 20:30 до 22:00 

● Стоимость одного класса: 600р. 

● Ведущая: Агапова Юлия 

● Для посещения занятий не нужна подготовка, подходят даже для нулевого уровня. 

● Где: г. Москва, ул. Старый Арбат, 12. Пространство клуба «Sarasvati Place» 

Оставить комментарий