Вы поразитесь тем изменениям, которые произойдут в вас, если вы будете практиковать асану ежедневно в течение нескольких недель. Вы можете выполнять ее даже на работе – нужно всего-то 5 минут!
Это – потрясающее упражнение для увеличения жизненной энергии, усиления кровотока, насыщения крови кислородом. Также оно помогает самовосстановлению и настройке сердечной мышцы.
Упражнение при утренних болях в спине не простое. Мысленно повторяйте мантру, она будет вас поддерживать. Это действие также полезно для обретения баланса и усиления Ауры перед тем, как вы начнете новый день.
Пребывая в асане, вы создаете давление в нижней части спины. Все позвонки автоматически настраиваются. Данное упражнение также полезно тем женщинам, у которых присутствуют нарушения месячного цикла.
Данное упражнение поможет снизить артериальное давление и уменьшить частоту сердечных сокращений. В нас заложена огромная сила повелевать своим телом, умом и органами.