Упражнения от гнева

Эти несложные упражнения помогут усилить Пупочный центр и быстро перевести энергию гнева в мирное русло. Если за минуту вы сможете выполнить всего 4 цикла дыхания (вдох и выдох), то такое состояние спокойствия и умиротворения останется с вами надолго.

подробнее...
Сат Крийя

Сат Крийя для снятия стресса перед сексом

Этот вариант практики Сат Крийи поможет вам получить удовольствие от качественного секса, даже если вы устали и находитесь в состоянии стресса после рабочего дня. Сат Крийя устраняет блоки в спине, позволяя энергии Кундалини свободно двигаться вверх по позвоночнику.

подробнее...

Крийя для преодоления фрустрации

Практикуйте эту крийю Кундалини, когда вы огорчены, когда удача не на вашей стороне, когда рушатся ваши надежды и планы.

подробнее...

Крийя «Естественная настройка»

Это – не очень длинная крийя, которая позволяет войти в достаточно плотный ритм тела, допустить, чтобы энергия мощно шла через тело. Затем нужно “протряхивать” тело снизу вверх, т.е. поднимать энергию вверх с помощью тряски.

подробнее...

Крийя для избавления от негативных эмоций

Несложная крийя, с помощью которой можно быстро избавиться от раздражения и внутреннего гнева. Такая практика должна быть в вашем “арсенале” быстрой помощи, чтобы не позволить эмоциям блокировать свободное течение энергии в теле.

подробнее...

Крийя для тазобедренных суставов, бедер и ног

Если бедра, тазобедренные суставы и вся область таза напряжены, то это влияет на позвоночник. На него будет оказываться постоянное давление, что в свою очередь приведет к болям в спине и дисбалансу во всем организме.

подробнее...

Крийя «Баланс трех Духов»

Этот несложный комплекс Кундалини йоги посвящен тому, чтобы наладить взаимоотношения со своим телом, отношения с окружающими и выстроить ощущение включенности в глобальное пространство.

подробнее...

Кошка-корова

Крийя балансирует все чакры, все гуны, 10 тел, эндокринную систему, опорно-двигательный аппарат, кровеносную и лимфосистему. Эта крийя делает почти все.

подробнее...

Крийя Лебедя

Эта крийя изменяет состав спинномозговой жидкости, состав крови, меняет серое вещество головного мозга. Также раскрывается Пранический центр, который расположен в районе грудного отдела позвоночника. Еще данная практика способствует похудению.

подробнее...

Перекаты тела

Это – завершенная крийя. Она приводит все тело в равновесие, усиливает Ауру, избавляет от лишнего веса, стимулируя мышцы. Жир распределяется по телу, а излишки уходят. Метаболизм улучшается.

подробнее...

Упражнения для Садханы. Части 1-3

Данный комплекс упражнений разделен на 5 частей для проработки мышц всего тела. Он с успехом может быть использован в начале вашего дня, чтобы разогреть тело и привести его в тонус.

подробнее...

Упражнения для Садханы. Части 4-5

Данный комплекс упражнений разделен на 5 частей для проработки мышц всего тела. Он с успехом может быть использован в начале вашего дня, чтобы разогреть тело и привести его в тонус.

подробнее...