В данной медитации мы достигаем состояния самогипноза. Шунья – ноль, где нет ничего, в том числе и разрушающих нас паттернов. А затем мы проецируем позитивные вещи, чтобы они вошли в нашу жизнь.

Этот медитативный комплекс направлен на призвание любви. Если мы любим себя, то способны любить и других. Мы действуем из чувства любви, а не под влиянием сковывающего нас страха.

В этой медитации эндокринные железы, находящиеся в головном мозге, вырабатывают определенные гормоны для того, чтобы дать телу выносливость. Меняется метаболизм, эндокринная система начинает работать по-другому, укрепляется нервная система, и мозг сам себя обновляет.

Данная медитация Кундалини йоги выполняется в парах. Она позволит вам увидеть в своем партнере божественное творение.

Представьте себе, что вам предстоит плавание в теплом море. Заходите в море и начинайте плыть кролем, позволяя рукам направлять энергию вверх по позвоночнику через макушку головы.

Выполняйте эту медитацию, только если у вас не осталось отложенных незавершенных дел, потому что одним из эффектов будет то, что после нее вы сильно захотите спать.

Попросите свое сердце указывать вам путь, попросите его вести вас по жизни. Начните общаться с сердцем и получать от него, а не от ума, ответы на волнующие вас вопросы.

Четвертая чакра – первая чакра, которая позволяет нам ощущать присутствие Бесконечности, Бога в себе. Мы открываем себя потоку любви, который нисходит на нас каждую секунду, мы начинаем чувствовать эту Божественную любовь.

Эта медитация Кундалини йоги усиливает иммунную систему, создает целительный поток в руках и устраняет дисбаланс в чакрах.

Эта медитация помогает нам вспомнить, кем мы на самом деле являемся. Все ограничения, которые мы себе сами придумываем, не существуют.

Если вы не знаете, как поступить, попробуйте практиковать эту медитацию Кундалини йоги. Она очень простая, но мощная, если вы будете выполнять ее верно.

Во время этой практики вам придется быть очень сконцентрированным, считать и следить за своим дыханием. Это вынудит вас установить связь с собственным дыханием. Замечательно, если каждый вечер вы будете выполнять эту пранаяму.