Данная медитация оказывает воздействие на вашу сенсорную систему и электромагнитное поле. Если у вас есть проблемы с менструальным циклом, увеличьте время первой части практики до 11 минут. Эта медитация поможет также скорректировать ваши биоритмы так, что вы сможете действовать очень эффективно.

Эта медитация – аффирмация. Благодаря ей вы ощутите себя счастливой, наполненной светом и внутренней силой. С мощным внутренним светом вы сможете общаться с людьми из своего сердца и привнести искренность в свои отношения.

Данная женская практика может полностью отрегулировать работу органов тела. Особенно полезна в период менопаузы и для налаживания функционирования эндокринной системы.

Ощутите Дух Матери-Земли в своем теле. Почувствуйте пламя – яркое и мощное – в области пересечения воображаемых линий, проходящих от соска к соску, и от точки Межбровья до Пупочного центра.

На физическом уровне эта медитация стимулирует гипофиз и шишковидную железу. Их секреция будет подчиняться особому ритму, который вы создаете с помощью дыхания. На ментальном уровне сотрутся негативные мысли и паттерны, будет достигнуто новое, сбалансированное состояние.

Эта крийя предназначена только для женщин. Это самый прекрасный способ пранаямы. Данная практика, не смотря на свою простоту, создаст много энергии.

Это – самые сильные аффирмации, которые вы только можете произнести. В тот момент, когда язык движется во рту, наблюдайте, как его кончик дотрагивается до верхнего неба. Это стимулирует всю вашу психику и усиливает вибрации нейронов, балансируя их.

Испытайте то, что чувствует и делает Мать. Представьте, что в руках вы держите ребенка. Каждый ваш вдох только ради заботы о нем. На каждый вдох вы очень мягко и нежно поднимаете и опускаете воображаемую люльку. Будьте осознанными в движениях, они должны быть очень точными.

Руки поддержат в вас материнский инстинкт. Он может стать идеальным. Ощутите себя божественным созданием. Почувствуйте, как это откликается в вашем сердце. Концентрируйтесь на Сердечной чакре.