В этой крийе мы будем постепенно прочищать энергетические каналы – сверху вниз, работая сначала с верхней частью спины, плечами, руками, а затем с Пупочным центром, костями таза, ягодицами и бедрами, чтобы энергия из нижнего треугольника могла свободно подняться вверх к головному мозгу, стимулируя гипофиз.
В шестой чакре сливаются три основных энергетических канала: Сушумна, Ида и Пингала. В месте их слияния исчезает двойственность. Мы не делим мир на хорошее – плохое, черное – белое. Мы видим саму Суть и свою жизнь как проявление Божественного замысла. Усиливается интуиция, работает Нейтральный ум и мы обладаем мощным Нимбом, который дает защиту и способствует привлечению возможностей в нашу жизнь.
Шунья, нейтральность, истинное состояние работы шестой чакры – не имеет ничего общего с той пустотой, которую мы себе обычно представляем. Это – абсолютная наполненность.
Медитация работает с нимбом – нашим энергетическим телом. Усиление нимба оказывает непосредственное влияние на эндокринные железы – гипофиз, гипоталамус и шишковидную железу. Гипофиз тесно связан с такой способностью, как интуиция. Развитая интуиция позволяет приобрести четкое руководство от своего Высшего Я.
Данная крийя Кундалини дарит нам ощущение контакта с окружающим миром. Центры взаимосвязи находятся в нашем головном мозге – это гипоталамус и гипофиз. Если эти центры не настроены, то человек начинает отделять себя от окружающего мира. В крийе нам нужно ощутить тело как единое целое, а также поработать с подсознанием с помощью мантры, которая разрушает энергетические блоки, позволяя нам действовать свободно.
В этой крийе мы работаем с четвертой, пятой и шестой чакрами. В ней много медитативной практики. Вам понадобится полное сосредоточение и на мантре, и на визуализации. Медитация «Аад Наад Крийя» была дана Йоги Бхаджаном в начале его преподавания, в 70-е годы. Это – сакральная практика. Она позволит вам обрести силу слова, выстраивая свою проекцию.
Небольшая крийя Кундалини йоги, в которой много ассиметричных поз, сдвигающих энергетические блоки, а затем идет последовательность симметричных поз, балансирующих энергию. Медитация с мантрой «Хами Хам Брахм Хам» – «Мы – это мы, мы – это Бог». Она создает вибрации в горловом центре, одновременно сонастраивая нашу конечную идентификацию с энергией Бесконечности.
Каждый телесный блок связан с зажатыми, непрожитыми эмоциями. Когда мы начинаем работать с горлом, то могут выходить глубинные страхи, беспокойства, паника и другие сильнейшие эмоции. И если мы можем выдерживать их в крийе, проживать, то эта энергия закончит свой цикл и уйдет на покой.
Эта крийя Кундалини йоги дает достаточно серьезную физическую нагрузку, поэтому может быть сложной для новичков. Она подарит избавление от стресса и напряжения. Медитация приносит защиту, удачу, процветание, позволяет нам выражать себя через творчество, наполняет силой наши слова.
В Кундалини йоге есть несколько «корневых» практик, которые составляют фундамент всего учения. Киртан Крийя одна из них. Она изменяет частоту вибрации нейронов в головном мозге, очищает подсознание, т.о. генерирует новую внутреннюю реальность, которая создает внешние обстоятельства. Также эта медитация восстанавливает Ауру и балансирует таттвы.
Эта медитация может сделать вас очень могущественным йогином. Она была первой, которой обучил Йоги Бхаджан, когда приехал на Запад. Мастер говорил, что Ади Шакти мантра балансирует все чакры, раскрывает область Солнечного сплетения, тем самым оказывая воздействие на солнечные центры.