Медитация «Карам Шамбави Мудра»

Эта крийя приводит в баланс эго, позволяя преодолеть страх смерти, устраняет ночные кошмары, избавляет от бессонницы и выстраивает оптимистичное отношение к жизни. Особенно полезно практиковать ее на закате или рассвете, когда лучи солнца располагаются под 60 градусов к горизонту.