Медитация на самость

В этой медитации вы должны концентрироваться на дыхании. Когда начнут происходить изменения в вашем теле, когда начнет меняться обмен веществ, вы начнете чувствовать свет, затем ощущение владения всеми знаниями мира, а потом вы почувствуете себя в безопасности и покое.