Медитация «Оживите сердечный центр»

Эта медитация пойдет на пользу тем, кто переживает эмоциональное напряжение, имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой. Тем же, кто пребывает в депрессии, рекомендуется практиковать аккуратно, постепенно увеличивая время до максимального.