Крийя для Вишуддхи. Медитация для пятой чакры

Небольшая крийя Кундалини йоги, в которой много ассиметричных поз, сдвигающих энергетические блоки, а затем идет последовательность симметричных поз, балансирующих энергию. Медитация с мантрой «Хами Хам Брахм Хам» – «Мы — это мы, мы — это Бог». Она создает вибрации в горловом центре, одновременно сонастраивая нашу конечную идентификацию с энергией Бесконечности.