Гурпрасад — получение благословения

Эффект: «Гурпрасад» означает «подарок Гуру», Всеобщего Учителя. Во время практики почувствуйте себя под водопадом всех возможных благословений, которые только могут послать вам небеса. Это очень спокойная и умиротворяющая медитация. Точки меридианов, расположенные в районе грудной клетки, способствуют быстрой релаксации. Чувствуйте свое сердце, Душу вместе с тем, что придет к вам от щедрой природы.

Поза: сядьте с прямой спиной. Соедините ладони вместе так, чтобы они образовали подобие чаши. Ладони смотрят наверх. Расположите руки напротив сердечного центра. Локти расслаблены и находятся по сторонам туловища. Почувствуйте, что вы просите и получаете благословения от Бесконечности.

Глаза: открыты на 1/10. Не напрягайте веки.

Время: не указано. Но для достижения результата выполняйте не менее 11 минут.

В конце: почувствуйте мощный поток энергии, окутывающий ваше тело, ум и Душу. Просто позвольте этому придти… здоровью, богатству, счастью, новым возможностям.

Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"

Оставить комментарий