Садхана. Часть 1. Джап Джи.
Утренняя Садхана всегда начинается с чтения Джап Джи. Так же вы можете читать Джап Джи в любое время в течение дня. Чтение способствует соединению вас со своей собственной Душой, приводит вас к чувству баланса и равновесия, и ощущению связи с Бесконечным.
Садхана. Часть 2. Крийя.
Этот простой комплекс идеально подходит начинающим практиковать Кундалини йогу, а также для разминки и разогрева. Вы можете выполнять эту крийю Кундалини йоги на утренней Садхане.
Садхана. Часть 3. Мантры.
7 медитаций общей продолжительностью 62 минуты, которые используются в рамках традиционной Садханы Кундалини йоги.
Дыхание огня. Как делать? Видео 3 минуты
Дыхание Огня активизирует Третью чакру, заряжает энергией, помогает справиться с упадком сил и апатией. Дыхание Огня устанавливает ваш собственный ритм для того, чтобы вы могли сонастроиться с электро-магнитным полем Земли.
Сат Крийя: техника и описание 3 минуты
Сат Крийя – одна из самых сильных практик в Кундалини йоге. Это – самостоятельная крийя, состоящая из одного настолько мощного и эффективного упражнения, что оно получило статус крийи. Даже 3 минуты выполнения Сат Крийи в день принесут огромные изменения в жизни.
Кулаки гнева Видео 3 минуты
Кулаки гнева – это простое упражнение избавит вас от гнева и негативности. Оно может пробудить в вас сильное чувство гнева, но это не является целью. Нам нужно физическое отреагирование этой эмоции – удар.
Медитация для релаксации Видео 3 минуты
Медитация для релаксации – чрезвычайно расслабляющая практика. Она стимулирует парасимпатическую нервную систему, но в начале каждая клеточка вашего тела испытает сильное напряжение.
Медитация для освобождения от стресса Видео 3 минуты
Когда вы испытываете напряжение и стресс, сделайте данную медитацию Кундалини йоги в течение всего 3 минут. Вы избавитесь от стресса, и будете чувствовать себя обновленным и помолодевшим.
Медитация для преодоления беспокойства Видео 3 минуты
Данная медитация Кундалини йоги поможет вам преодолеть беспокойства, страхи, чувство незащищенности. Вы соединитесь с истинным собой, обретя умиротворение, терпение, благодать.
Медитация для красоты и релаксации Видео 3 минуты
Медитация для красоты и релаксации – очень расслабляющая практика Кундалини, но вы будете чувствовать боль в руках. Через 40 дней тело перестроится и эта боль исчезнет.
Медитация для выхода из депрессии Видео 3 минуты
Медитация для выхода из депрессии – очень простая и творческая медитация. Она перестроит ваши вибрации, выведет из состояния депрессии. Вы сможете ощущать сострадание.
Медитация от негативных мыслей Видео 3 минуты
Эта медитация всего за 3 минуты в день перепишет вашу судьбу. Она позволит погрузиться глубоко в себя и избавиться от негативных мыслей. Эти мысли строят вам препятствия, разрушают энергетику и окружающий мир.