Если вы захотите почувствовать тонкое тело Ауры или избавиться от напряжения в теле, не сомневайтесь, а просто сделайте эту крийю. Наиболее эффективна практика будет на пустой желудок.

Если вы часто болеете простудами, ОРВИ, гриппом, то, скорее всего, у вас нарушено пищеварение. Чтобы усилить пищеварительную систему, нам необходимо работать с энергиями Пупочного центра, стимулируя течение энергии по двум основным энергетическим каналам тела – Иде и Пингале, которые проходят через Пупочный центр.

Это простое упражнение избавит вас от гнева и негативности. Оно может пробудить в вас сильное чувство гнева, но это не является целью. Нам нужно физическое отреагирование этой эмоции – удар.

Набхи крийя – классический комплекс упражнений, направленный на работу с Пупочным центром. Сильный Пупочный центр отвечает за проявление силы воли, целеустремленность, способность действовать регулярно. Человек имеет намерение и может брать на себя обязательства и ответственность.

Эта крийя направлена на проработку третьей чакры – Манипуры. Подходит для опытных практикующих.

Эта крийя помогает проработать глубинные блоки, связанные с тем, что мы не позволяем себе выражать свой гнев в силу социальных установок. Мы освобождаем диафрагму, приглашая таким образом эту эмоцию выйти из подсознания и направляем энергию к голове, чтобы суметь проявить творчество при решении проблем, которые вызвали гнев.

В этой крийе мы работаем энергиями Юпитера и Пупочного центра, что дает нам концентрацию, уверенность и победу.

Когда в вас присутствует внутренний жар, то все обретает насыщенный вкус и жизнь становится радостной.

Это – очень мощная крийя Кундалини йоги, которая предназначена для продвинутых практикующих. Осваивайте комплекс постепенно, имея ввиду, что в описании указано максимальное время выполнения каждого упражнения.

Красота Кундалини йоги заключается в том, что даже одно упражнение, которое выполняется в среднем 3 минуты, может наполнить энергией всю вашу систему. Оно подарит вам силы и полностью сбалансирует Прану и Апану.

Долгая крийя Кундалини йоги, которая мощно работает с энергиями Третьей чакры, а также оказывает воздействие на лимфатическую и эндокринную системы.

Эта крийя быстро увеличит и сбалансирует энергию Третьей чакры. Вы почувствуете прилив сил, желание действовать и творить.