Сат Крийя — одна из самых сильных практик в Кундалини йоге. Это – самостоятельная крийя, состоящая из одного упражнения. Но оно настолько мощное и эффективное, что получило статус крийи.

Эта крийя Кундалини йоги дает достаточно серьезную физическую нагрузку, поэтому может быть сложной для новичков. Здесь прорабатываются нижние чакры, идет стимуляция выделительной и пищеварительной систем. Крийя подарит вам избавление от стресса и напряжения.

Это – физически сложная крийя Кундалини. В ней нельзя зажиматься, иначе энергия остановится. Крийя помогает войти в состояние Симран и станет одной большой медитацией.

Эта очень мощная крийя Кундалини йоги не подходит новичкам. Ее рекомендуется выполнять, если у вас уже есть достаточный опыт в практике Кундалини йоги. Крийя работает с энергиями второй и третьей чакр, а также с энергией Кундалини, поднятию которой мы способствуем, и направлением ее к высшим чакрам.

В этой крийе вы увеличите уровень внутренней энергии, одновременно расслабляя тело. Эмоции успокоятся, вы обретете чувство уверенности в себе и бесстрашие.

Эта крийя балансирует две силы в вашем теле. Вы увеличите свои внутренние энергетические ресурсы, одновременно избавляясь от токсин, навязчивых мыслей и негативных эмоций.

Этот комплекс упражнений требует силы. Каждое действие нужно выполнять с максимальной скоростью и отдачей.

Выполняйте каждое упражнение максимально осознанно. Таким образом, Крийя для Нижнего треугольника превратится в одну большую медитацию.

Комплекс с Сат Крийей увеличивает жизненные силы и улучшает координацию. Также приходит в норму пищеварение и укрепляется нервная система.

Крийя для пробуждения Кундалини — идеальный комплекс для активизации энергий Нижнего треугольника. Любая медитация, которую вы выполните после, будет иметь очень мощный эффект.

Длинный комплекс Кундалини йоги, работающий с энергиями первых трех чакр. В конце мы поднимаем энергию в Анахату.

Мощный комплекс для энергий Нижнего треугольника. В завершении выполняется Сат Крийя для того, чтобы направить эту энергию вверх к высшим чакрам.