Крийя «Баланс трех Духов»

Этот несложный комплекс Кундалини йоги посвящен тому, чтобы наладить взаимоотношения со своим телом, отношения с окружающими и выстроить ощущение включенности в глобальное пространство.

подробнее...

Кошка-корова

Крийя балансирует все чакры, все гуны, 10 тел, эндокринную систему, опорно-двигательный аппарат, кровеносную и лимфосистему. Эта крийя делает почти все.

подробнее...

Крийя для утренней Садханы

Эта достаточно долгая крийя Кундалини йоги может быть с успехом использована во время Садханы. Она обеспечивает достаточно мягкую нагрузку, что важно утром. В ней нет перевернутых и сложных поз. Вы проработаете весь позвоночник и хорошо разогреетесь перед традиционной серией медитаций.

подробнее...

Крийя для возвышения Духа

Этот простой комплекс идеально подходит начинающим практиковать Кундалини йогу, а также для разминки и разогрева. Вы можете выполнять эту крийю Кундалини йоги на утренней Садхане. Вы проработайте все отделы позвоночника, усилите циркуляцию Праны в теле и сбалансируете чакры.

подробнее...

Крийя «Осознание десяти тел»

Крийя активизирует Сушумну, и через нее 72 основных энергетических канала приходят в состояние вибрации. Это создает форму всех 10 тел во времени и пространстве. Выстраивается форма физического тела, ментальных и энергетических тел.

подробнее...

Крийя для спины

Несложный комплекс, который подходит как начинающим практиковать Кундалини йогу, так и продолжающим для включения его время от времени в свою регулярную практику.

подробнее...

Комплекс упражнений для Садханы

Достаточно долгая утренняя крийя Кундалини йоги, которая позволяет проработать суставы, дать телу проснуться и инициировать потоки энергии для продуктивного дня.

подробнее...

Крийя для развития гибкости позвоночника

Один из главных показателей здоровья человека – его позвоночник. Эта крийя является отличной профилактикой заболеваний позвоночника. Вы почувствуете, как уходит напряжение, освобождая естественную гибкость тела, энергия начинает все свободнее циркулировать в теле, вы ощутите приток жизненных сил, ваше тело будет находиться в тонусе.

подробнее...

Крийя для проработки позвоночника

Эта крийя помогает сделать ваш позвоночник гибким, прорабатывая все его отделы, улучшает циркуляцию спинномозговой жидкости. За счет этого ум становится более ясным, улучшается память.

подробнее...

Крийя для проработки позвоночника и развития гибкости (для опытных практикующих)

Эта крийя рекомендуется к выполнению только опытным ученикам. С помощью нее выводятся шлаки и токсины из мышц тела, укрепляются мышцы спины.

подробнее...