Крийя активизирует Сушумну, и через нее 72 основных энергетических канала приходят в состояние вибрации. Это создает форму всех 10 тел во времени и пространстве. Выстраивается форма физического тела, ментальных и энергетических тел.

Крийя балансирует все чакры, все гуны, 10 тел, эндокринную систему, опорно-двигательный аппарат, кровеносную и лимфосистему. Эта крийя делает почти все.

Несложный комплекс, который подходит как начинающим практиковать Кундалини йогу, так и продолжающим для включения его время от времени в свою регулярную практику.

Эта крийя – провокация. Ее практически не возможно сделать идеально. И поэтому будут приходить очень неприятные эмоции. Ваша задача – чувствовать и быть на связи с тем, что происходит.

Эта крийя помогает сделать ваш позвоночник гибким, прорабатывая все его отделы, улучшает циркуляцию спинномозговой жидкости. За счет этого ум становится более ясным, улучшается память.

Эта достаточно долгая крийя Кундалини йоги может быть с успехом использована во время Садханы. Она обеспечивает достаточно мягкую нагрузку, что важно утром. В ней нет перевернутых и сложных поз. Вы проработаете весь позвоночник и хорошо разогреетесь перед традиционной серией медитаций.

Один из главных показателей здоровья человека – его позвоночник. Эта крийя является отличной профилактикой заболеваний позвоночника. Вы почувствуете, как уходит напряжение, освобождая естественную гибкость тела, энергия начинает все свободнее циркулировать в теле, вы ощутите приток жизненных сил, ваше тело будет находиться в тонусе.

Уникальный комплекс Кундалини йоги, который работает с жизненным нервом и нижней частью спины. Крийя полезна тем женщинам, которые испытывают боли во время месячных.

Это – не очень длинная крийя, которая позволяет войти в достаточно плотный ритм тела, допустить, чтобы энергия мощно шла через тело. Затем нужно “протряхивать” тело снизу вверх, т.е. поднимать энергию вверх с помощью тряски.

Этот несложный комплекс Кундалини йоги посвящен тому, чтобы наладить взаимоотношения со своим телом, отношения с окружающими и выстроить ощущение включенности в глобальное пространство.

Этот простой комплекс идеально подходит начинающим практиковать Кундалини йогу, а также для разминки и разогрева. Вы можете выполнять эту крийю Кундалини йоги на утренней Садхане. Вы проработайте все отделы позвоночника, усилите циркуляцию Праны в теле и сбалансируете чакры.

Достаточно долгая утренняя крийя Кундалини йоги, которая позволяет проработать суставы, дать телу проснуться и инициировать потоки энергии для продуктивного дня.