Эту небольшую крийю Кундалини Йоги Бхаджан дал на классе в Женском лагере. Мастер сказал, что эти упражнения помогут сохранить молодость и красоту.

Следующие асаны помогут вам поддержать здоровый месячный цикл. Практикуйте их на постоянной основе, или когда вы почувствуете, что ваш цикл сбился.

Представленные ниже упражнения помогут избавиться от предменструального синдрома. Их необходимо практиковать ежедневно, за исключением дней месячных.

Эта несложная крийя Кундалини йоги была дана Йоги Бхаджаном в Женском Лагере. Здесь мы работаем с заземлением, ощущением своего центра, увеличиваем поток энергии, протекающий по позвоночнику, и усиливаем Ауру.

Одна из ключевых практик для женщин. Была дана Йоги Бхаджаном с целью балансировки эмоционального состояния так, чтобы женщина могла его контролировать, ясно соотносить с внешней ситуацией и научилась бы предвидеть наступающие эмоциональные состояния.

Эти четыре упражнения были рекомендованы женщинам в случае сильного утомления, подавленности или нервного напряжения. Но мужчины также могут использовать данную последовательность для избавления от стресса.

Уникальный комплекс Кундалини йоги, который работает с жизненным нервом и нижней частью спины. Крийя полезна тем женщинам, которые испытывают боли во время месячных.

На самом деле наши тела представляют собой сочетание молекул, объединенных Праническим телом. Наше творчество исходит исключительно из сенсорной системы. Через эту сенсорную систему к нам поступает невероятная энергия. И это то, чем мы можем коснуться сердца другого человека.

Поддерживать тело молодым и здоровым – это один из вызовов в вашей жизни. Бесспорно, это сложнее, чем накраситься перед зеркалом, потому что здоровье можно сохранить только усилиями и хорошими нагрузками. Закон вашей жизни – медитируйте на ночь и по крайней мере по часу ежедневно занимайтесь физическими упражнениями.

Эта крийя подарит силу и чувство собственного достоинства любой женщине, вне зависимости от возраста. Но особенно практика полезна в период менопаузы, когда женщина уязвима, и ее тело подвергается сильным гормональным изменениям.

Данный комплекс Кундалини йоги поможет женщине быть сияющей и красивой. Йоги Бхаджан говорил, что эти упражнения поддерживают позвоночник, органы репродуктивной системы и нервную систему.

Эта крийя Кундалини йоги состоит всего из 6 упражнений, тем не менее она очень полезна для женского здоровья. Если вы только начинаете практиковать Кундалини йогу, то отдыхайте после каждого упражнения по крайней мере в течение минуты.