Данное упражнение вы можете выполнять перед сном, если чувствуете, что голова перегружена мыслями и тело находится в состоянии стресса. Оно поможет вам отпустить напряжение и быстро заснуть.

Это простое упражнение балансирует мужские и женские гормоны в теле. Женщинам оно устранит проблемы яичников и снимет с них напряжение. Также наладит менструальный цикл, избавит от болезненных менструаций.

Регулярная практика этого упражнения улучшит ваше зрение, а также поможет предотвратить ухудшение зрения.

Это простое упражнение быстро восстановит ваши силы, даря одновременно релаксацию. Вы почувствуете себя отдохнувшим.

Выполняйте это упражнение, если у вас есть какие-либо нарушения в работе почек. Также ежедневно выпивайте около 2 литров жидкости.

Это непростое упражнение полезно для почек и мочевого пузыря. Будьте очень внимательны и осознаны, чтобы точно выполнить крийю.

Эта крийя полезна, если у вас есть проблемы с желчным пузырем, сердцем и селезенкой.

Очень полезное упражнение, которое занимает всего несколько минут. Вы быстро избавитесь от головной боли и напряжения в области шеи и плеч.

Для нашего организма очень важно, чтобы система выделения работала должным образом. Если у вас наблюдаются запоры, то это сказывается на состоянии всего тела.

Данное упражнение устраняет скопления слизи в бронхах и легких и помогает смягчить приступы кашля.

Эта крийя потребует хорошей гибкости позвоночника. Она быстро поможет при боли в животе, переедании и отравлении.

Упражнение поможет вам быстро поднять уровень энергии тогда, когда у вас уже нет сил, а еще нужно что-то делать. Это действие усиливает и распределяет энергию Пупочного центра по телу.