Этот комплекс упражнений называется «зеркальными упражнениями» и является наиболее эффективным, если делается в комнате, полной зеркал.

Эта несложная крийя быстро подарит вам заряд энергии и бодрости, стимулирую силу Праны и энергию Кундалини. Этот комплекс мастера советуют включать в свою практику для подкрепления сил физического тела и развития способности выполнять сразу несколько задач, что достаточно важно при нашем ритме жизни.

В этой крийе Кундалини йоги мы работаем с верхними энергоцентрами, с верхним треугольником. Мы прочищаем канал: ум – горло – сердце. Это связано с тем, что основное, что мы хотим от верхних чакр – это осознавание.

Эта крийя Кундалини йоги способствует изменению серого вещества головного мозга. Также одно из упражнений балансирует среднее ухо, что в свою очередь, влияет на ясное и осознанное мышление.

Этот комплекс усиливает Ауру, способствует выведению токсинов из организма, развивает координацию и балансирует головной мозг. Это очень хороший инструмент для того, чтобы оставаться включенным, когда от вас требуется принятие быстрых, точных решений. Также крийя поможет, если ваша работа связана с умственным трудом и вы часто переутомляетесь.

В этой крийе идет работа с кистями рук и локтями.

Эта крийя называется «зеркальные упражнения», потому что их необходимо выполнять перед зеркалом или в присутствии наблюдателя.

Одна из ключевых практик для женщин. Была дана Йоги Бхаджаном с целью балансировки эмоционального состояния так, чтобы женщина могла его контролировать, ясно соотносить с внешней ситуацией и научилась бы предвидеть наступающие эмоциональные состояния.

В результате этой практики вы обретете ментальное и физическое расслабление, улучшится качество вашей коммуникации, вы сможете добиваться поставленных целей, воплощая свои идеи в жизнь.

Этот комплекс традиции Кундалини йоги поможет справиться с негативными ментальными и эмоциональными состояниями. Некоторые упражнения можно выполнять отдельно, как быструю экстренную помощь при стрессе, депрессии, упадке сил.

Свобода воли естественна для бытия, но эта свободная воля должна согласовываться с вашей внутренней волей.

Необычная крийя Кундалини йоги. Практически весь комплекс выполняется в ритме мантры «Са Та На Ма». Это оказывает очень мощное воздействие на головной мозг, позволяя нам быстро действовать и реагировать на неожиданные обстоятельства.