В этой крийе мы полностью концентрируемся на мантре «Хар» и полностью подчиняемся ее ритму. Потому что ритм нашего тела будет разным в зависимости от упражнений. Это – особая тренировка тела – как мы можем провоцировать гипоталамус работать не по привычному сценарию, а под ритм, который задан извне.

В этой крийе Кундалини йоги мы работаем с верхними энергоцентрами, с верхним треугольником. Мы прочищаем канал: ум – горло – сердце. Это связано с тем, что основное, что мы хотим от верхних чакр – это осознавание.

Данная крийя Кундалини йоги работает с верхней частью тела и головным мозгом. Настраиваются и приходят в баланс верхние энергоцентры.  

Для физического и ментального здоровья человеку необходима глубокая релаксация. Эта крийя Кундалини йоги избавляет от напряжения и невротических состояний. Также она работает с верхним энергетическим треугольником и балансирует щитовидную и паращитовидные железы.

«Считается, что человек должен уметь четко говорить, даже в том случае, если его дыхание учащается до 40 циклов в минуту. Данная крийя работает над развитием этой способности».

Эта крийя Кундалини способствует разрушению отложений солей кальция в верхней части тела, разрабатывает грудную клетку, низ шейного отдела позвоночника. Также, практикуя ее, вы укрепите мышцы верхней части рук и нервную систему.

Крийя Кундалини стимулирует щитовидную и паращитовидные железы, а также благотворно влияет на репродуктивную систему и гипофиз.

Эта крийя Кундалини йоги работает с железами внутренней секреции, гармоничная работа которых определяет правильное функционирование всего организма.

У нас есть «резервная сила». Это медитативная сила, которая связывает гипоталамус, гипофиз и шишковидную железу. Медицина еще не полностью изучила эту систему.