Данное упражнение вы можете выполнять перед сном, если чувствуете, что голова перегружена мыслями и тело находится в состоянии стресса. Оно поможет вам отпустить напряжение и быстро заснуть.

Выполняйте это упражнение, если у вас есть какие-либо нарушения в работе почек. Также ежедневно выпивайте около 2 литров жидкости.

Очень полезное упражнение, которое занимает всего несколько минут. Вы быстро избавитесь от головной боли и напряжения в области шеи и плеч.

Эта крийя полезна, если у вас есть проблемы с желчным пузырем, сердцем и селезенкой.

Регулярная практика этого упражнения улучшит ваше зрение, а также поможет предотвратить ухудшение зрения.

Это непростое упражнение полезно для почек и мочевого пузыря. Будьте очень внимательны и осознаны, чтобы точно выполнить крийю.

Эта крийя потребует хорошей гибкости позвоночника. Она быстро поможет при боли в животе, переедании и отравлении.

Данное упражнение устраняет скопления слизи в бронхах и легких и помогает смягчить приступы кашля.

Регулярная практика этой крийи поможет предотвратить глухоту.

Для нашего организма очень важно, чтобы система выделения работала должным образом. Если у вас наблюдаются запоры, то это сказывается на состоянии всего тела.

Данное действие очищает кровь, удаляет холестерол из организма и улучшает кровоток в капиллярах.

Это упражнение направляет энергию из Пупочного центра к головному мозгу и глазам. Оно поможет в случае, если у вас наблюдаются заболевания глаз и частые головные боли.