Найдено 1008 практик
Недостаток кальция и магния
Если у вас в организме не хватает двух важнейших элементов – Сa и Mg, то принимайте специальные биодобавки к пище и выполняйте следующее упражнение.
Упражнение для предотвращения рака груди
Очень эффективное упражнение, которое стимулирует кровоток в области груди.
Медитация для очищения от воспоминаний
У того, кто живет прошлым, нет будущего. Эта медитация поможет избавиться от воспоминаний, которые тянут вас назад, не давая присутствовать в настоящем и наслаждаться жизнью.
Медитация от бессонницы
Дыхание через левую ноздрю стимулирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за состояние расслабленности и спокойствия, она позволяет восстанавливаться от стресса.
Упражнения для избавления от стресса и хорошего сна
Представленные ниже упражнения помогут вам снять ментальное и физическое напряжение. Качество вашего сна улучшится.
Медитация для создания привычки
Данная медитация приводит в баланс левое и правое полушария головного мозга. Это позволит вам создать новые схемы нейтронов в головном мозге и утвердиться в новых привычках и моделях поведения.
Упражнения для предотвращения ПМС
Представленные ниже упражнения помогут избавиться от предменструального синдрома. Их необходимо практиковать ежедневно, за исключением дней месячных.
Упражнения для нормализации месячного цикла
Следующие асаны помогут вам поддержать здоровый месячный цикл. Практикуйте их на постоянной основе, или когда вы почувствуете, что ваш цикл сбился.
Медитация «Антистресс 6»
С помощью этой медитации Кундалини йоги вы избавитесь от стресса, а также, обретая ментальный баланс, перестроите свое мышление. Вы сможете притягивать возможности и жить в благодати.
Медитация с мантрой из Лайя йоги
Эта практика поможет избавиться от «холодной депрессии» и негативных эмоций. Она работает даже для психически неуравновешенных людей. Йоги Бхаджан сказал, что данная медитация – самая мощная в традиции Кундалини йоги наряду с Сат Крийей.
Крийя «Власть ума над телом»
Эта крийя Кундалини йоги оказывает очень мощное воздействие на эндокринную систему. Она может работать как защита от различного рода заболеваний, связанных со стрессом. Также вы можете исцелить любую болезнь. Направьте все свое внимание на исцеление, используйте силу своего ума.
Медитация «Дыхание через обе ноздри»
Благодаря этой медитации Кундалини йоги мы активизируем Сушумну, за счет того, что Ида и Пингала становятся нейтральными. Вы сможете развить Нейтральный ум и выстроить связь со своим Высшим Я.