Эта крийя рекомендуется к выполнению только опытным ученикам. С помощью нее выводятся шлаки и токсины из мышц тела, укрепляются мышцы спины.

Эта крийя прорабатывает весь нижний треугольник – первые 3 чакры, в том числе улучшая пищеварение и помогая выводу токсинов из организма. Также крийя помогает увеличить гибкость позвоночника.