Крийя «Избавьтесь от проблем с желудком» усиливает Манипура чакру, благотворно влияет на пищеварительную систему, и в частности, на желудок. Вы обретете внутреннюю силу и устойчивость.  

Печень — это резервуар, в котором накапливается подавленный гнев. Таким образом, проблемы с печенью обычно возникают у человека, который не выпускает свой гнев наружу, старается казаться спокойным, даже когда что-то или кто-то сильно его задевает.

Длинный комплекс, который прорабатывает все тело. Особое внимание здесь уделяется Манипура чакре и воздействию на железы внутренней секреции. 

Крийя для настройки Пупочного центра поможет, если ваш энергетический центр смещен в сторону от центрального положения. Проверить это очень просто…

Крийя для Солнечной энергии поможет вам согреться, если вы часто мерзнете, усилив элемент Огня в теле. Также этот комплекс способствует раскрытию Манипуры. Вы сможете держать слово, брать на себя обязательства и дисциплину.

Крийя для укрепления живота будет полезна тем, кто хочет усилить Манипура чакру и накачать мышцы пресса. Вы быстро приведете себя в отличную форму!

Регулярная практика этой крийи избавит вас от печали, грусти и страха.

Прана и Апана — две основные силы в организме человека. Благодаря Пране мы живем и мотивируем себя к жизни, благодаря Апане мы освобождаемся от всего ненужного, отработанного. И от того, как сбалансированы эти силы, зависят состояния счастья и благополучия у человека.

Эти несложные упражнения помогут усилить Пупочный центр и быстро перевести энергию гнева в мирное русло. Если за минуту вы сможете выполнить всего 4 цикла дыхания (вдох и выдох), то такое состояние спокойствия и умиротворения останется с вами надолго.

Данный комплекс не подходит начинающим, т.к. нагрузка достаточно велика. Упражнение 2 рекомендуется начинать с 2-3 минут, постепенно увеличивая время до указанного максимума. Между упражнениями обязательно отдыхайте минимум 1 минуту.

Этот комплекс Кундалини работает с третьей чакрой – Манипурой, что привнесет в вашу жизнь такие качества как смелость, твердость, целеустремленность, ясность и обязательство.

В этой крийе мы приглашаем энергию гнева через человеческие врата – через ассоциации, через мимику. Мы будем вживаться в эту маску, дышать через нее, и наблюдать, как входят разные образы, мысли, вспомнятся ситуации. А затем в спокойной медитации мы сможем наблюдать, видеть и принимать приходящие новые, конструктивные решения.