Медитация от негативных мыслей

Эффект: эта медитация всего за 3 минуты в день перепишет вашу судьбу. Она позволит погрузиться глубоко в себя и избавиться от негативных мыслей. Эти мысли строят вам препятствия, разрушают энергетику и окружающий мир. Люди сами ограничивает свое счастье. Они не могут быть счастливы здесь и сейчас, они все время ждут какого-то события, после которого придет счастье.

У человека есть всего два типа мыслей – созидательные и разрушающие. Каждый раз, когда приходит мысль – впоследствии она становится вашей реальностью. Таким образом, вы создаете или разрушаете. Все ваши слова, мысли и даже сны несут положительную или отрицательную энергию. Если негатива много, то он распространяется как зонт над головой, не давая проникать к вам Божественному свету. Эта медитация избавит вас от негативных представлений для того, чтобы смогла усилиться позитивная энергия.

Поза: простая поза, спина прямая. Согните ладони в форме чашечек. Положите правую ладонь сверху левой. Кисти рук расположены перед Сердечным центром.

Глаза: открыты и смотрят в чашечку.

Дыхание: вдох – через нос. Мощный выдох через рот, губы и зубы при этом почти сомкнуты, чтобы получился звук, как будто вы отплевываетесь от чего-то не вкусного, противного. Думайте о своих негативных представлениях и установках. Почувствуйте отвращение к ним. И с выдохом избавляйтесь от всего деструктивного, отравляющего, отвратительного.

Время: от 3 до 11 минут

В конце: вдох, задержка дыхания. Выдох.

Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"
Оставить комментарий