Кабадше медитация (Антар Наад Мудра)

Эта мантра – основа всех остальных. С помощью нее мы открываем чакры, для того, чтобы другие мантры эффективно могли на них воздействовать. Она усиливает нашу чувствительность к благостному звуковому потоку. Кабадше медитация приносит защиту, удачу, процветание, позволяет нам быть творческими личностями, наполняет силой наши слова. Эту медитацию можно сравнить с Божественным нектаром  – «амритом».

Мантра:

Са Ре Са Са, Са Ре Са Са, Са Ре Са Са, Са Ранг
Хар Ре Хар Хар, Хар Ре Хар Хар, Хар Ре Хар Хар, Хар Ранг

 

Перевод:

Са – Бесконечность, Небеса. Этот слог олицетворяет элемент Эфира – самый тонкий из всех пяти элементов.

Хар – проявление созидательной силы Бога. Связан с таттвой Земли – самым плотным элементом, это – материальное, то, что можно потрогать руками.

Здесь слоги Са и Хар сливаются в одно целое и проецируются через слог Анг, обозначающий всю полноту Божественного, все Его проявления.

Поза: сядьте в простую позу, удерживайте Джаландхара бандху. Руки прямые в локтях, кисти лежат на коленях, пальцы соединены в Буддхи-мудру – мудру утонченной коммуникации. Оставайтесь неподвижными и спокойными, как физически, так и ментально. Сначала около минуты просто слушайте запись, затем, когда выше тело войдет в ее вибрации, начните петь. Произнося «Ранг», втягивайте пупок.

Глаза: закрыты, сведены в точку межбровья.

Время:11-31 минута

Примечание: основное правило – пойте эту мантру с улыбкой. Мы сохраняем улыбку, даже если придут грустные, неприятные воспоминания, ассоциации. Мы все равно наполняем их Божественным нектаром и идем дальше. Это – наш выбор. Мы работаем с собой, принимая решения, делая выбор и занимаясь практикой.

Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"
  1. Лена, в конце медитации не указано что делать, как заканчивать?

  2. Татьяна, да, если в конце не указано как заканчивать, то по умолчанию – вдох, недолгая задержка дыхания. Выдох. И еще несколько мгновений остаемся с прямой спиной и закрытыми глазами, чтобы почувствовать себя после практики.

  3. Елена, добрый день! Эта медитация выполняется в какое время дня? Какую крийю можете посоветовать? Где-то видела, что ее выполняют в полнолуние…

  4. Анна, здравствуйте! Медитация для полнолуния с данной мантрой описана здесь: https://k-yoga.ru/practices/meditaciya-dlya-polnoluniya/
    Время дня не указано, но по моему мнению лучше выполнять под светом Луны.
    Крийя подбирается индивидуально и зависит от Ваших запросов – чего Вы хотите достичь с помощью практики.

  5. Елена, благодарю! Почистить подсознание, карму тоже можно крийю подобрать?

  6. https://k-yoga.ru/video/kundalini-yoga-s-elenoy-stefanovich-kriya-balans-polushariy-mozga-i-osvobozhdenie-ot-podsoznatelnoy-pamyati-meditatsiya-laya-yogi/

  7. Елена, благодарю!!! Сат нам!!!🙏

  8. Елена, подскажите пожалуйста, а в чьем исполнении слушаем Мантру имеет значение или можно выбрать самой интуитивно и исполнителя и темп исполнения?

  9. Наталья, здравствуйте! Выбрать можно ту музыкальную запись, которая Вам больше нравится.

  10. Спасибо большое, Елена, за ответ!) Медитация волшебная, с крийей на раскрытие сердечного центра в сочетании прям радость и лёгкость какая-то ощущается потом )

  11. Наталья, здравствуйте! Спасибо Вам за отзыв о практике! Это будет стимулом для других попробовать! Сат Нам!

  12. Добрый день! Елена, посоветуйте медитацию в период беременности. Благодарю

  13. Здравствуйте! Я не специализируюсь на йоге для беременных, поэтому ответить на данный вопрос не могу. Знаю только одну медитацию, https://k-yoga.ru/meditacii/meditaciya-adi-shakti-maha-shakti-mantra/. Почитайте, пожалуйста, комментарии, там подробно рассказано о ней в период беременности.

  14. Лена, эту медитацию можно выполнять беременным? До какого срока?

  15. Лара, здравствуйте! К сожалению, не могу ответить на Ваш вопрос, т.к. не являюсь специалистом по йоге для беременных.

Оставить комментарий