Медитация на Дух Матери-Земли
Эффект: ощутите Дух Матери-Земли в своем теле. Почувствуйте пламя – яркое и мощное – в области пересечения воображаемых линий, проходящих от соска к соску, и от точки Межбровья до Пупочного центра.
Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами и прямой спиной. Удерживайте легкий Горловой замок. Поднимите прямые в локтях руки под 60 градусов к горизонту. Ладони развернуты вверх, все пальцы вместе и немного напряжены. Удерживайте руки абсолютно прямыми от плеч до кончиков пальцев.
Глаза: закрыты
Визуализация: представьте себе пламя в Сердечном центре.
Дыхание: медленное, глубокое.
Время: 3 минуты
В конце: сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 15 секунд. Обратитесь в молитве к величию Создателя, Матери-Земле и миру. Выдох. Снова вдох, задержка дыхания на 15 секунд. Ощутите благословение Божественной Матери в своем сердце. Выдох. Вдох, задержка на 15 секунд. Ощутите всю прелесть этой жизни. Выдох.
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"
Мы против спама. В любой момент Вы можете отписаться от наших материалов.
Александр, здравствуйте! Точно не знаю, потому что как видите, в описании никаких указаний не дано. Возможно, из-за того, что, по одной из версий, цыгане пришли из Индии.