Медитация «Единство наших сердец»

Описание: «Очень часто печаль, которую мы испытываем, является показателем глубинного гнева. Повсеместно мы сталкиваемся с фрустрацией, причиной которой – скрытый гнев.  Иногда, будучи наивными, мы начинаем говорить о вещах, о которых не имеем ни малейшего представления. Пожалуйста, избегайте таких разговоров и обсуждений. Это не принесет вам пользы; скорее, это может поставить вас под угрозу.

Глобальные события коснулись сейчас каждого американца (этот класс Йоги Бхаджан проводил 11 сентября 2001 года – прим. пер). Хотим мы того или нет, последовала ответная реакция. Не становитесь жертвой этой реакции. Но в любом случае, реакция должна была прийти. Мир отреагировал безумно. В том, что произошло, нет здравого смысла. Никто из вас не мог поверить, что такое произойдет. Но это случилось. Бессознательно, люди атаковали друг друга лично, коллективно и на национальном уровне безо всякой причины. Мы должны направить исцеляющую энергию тем, кто испытывает боль. Мы должны проявить единство наших сердец.
У нас могут быть различные взгляды на многие вещи и разные точки зрения, но, когда приходит время, мы должны быть вместе. Это не местная трагедия. Безумие уже подкралось к нам, и мы должны быть всегда готовыми действовать правильно и бесстрашно». Йоги Бхаджан

Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Сложите ладони в центре груди в Молитвенную мудру.

Глаза: закрыты

Пойте мантру под запись Ra Ma Da Sa_Gurunam (М) и будьте очень искренни, преданны и прочны в своем намерении:

Ра Ма Да Са
Са Сей Со Ханг

Время: пойте 11 минут в слух, затем в течение 5 минут шепотом и 1 минуту просебя.

В конце: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и пошлите это дыхание жизни всем тем, кто в нем нуждается. С выдохом расслабьтесь.

Перевод с английского: Владов Е.