Медитация для превращения нужды в процветание

Эффект: этот шабд превратит бедность в процветание. Йоги Бхаджан просил учеников петь на более высоких нотах и мысленно переводить энергию электромагнитного поля Земли в Небеса. Будьте не здесь. Самостоятельно вытягивайте энергию из Земли. Ваши Нимб станет голубым. Толкайте энергию к Небесам.
Во второй части практики вы перестроите свою Праническую энергию. Дышите медленно и глубоко, расширяя свое присутствие.

Поза: сядьте в Простую позу, удерживайте Джаландхара бандху. Соедините пальцы на обеих руках в Гьян мудру.
Согните правую руку в локте так, чтобы кисть располагалась перед правым плечом на уровне лица, ладонь развернута вперед. Три пальца направлены вверх.
Положите левую руку на левое колено ладонью вверх.

Часть 1

Мантра представляет собой 25 паури Джап Джи:

бхаОта карам ликХиА на джа-е вада дата тил на тма-е

кете мангэ джод апАрэ кетиа гАнат наХИ вичарэ

кете кхап тутЭ векарэ

кете лэ лэ мУкар паэ кете мурак каи каэ

кетиа дук бук сад марэ эХэ бе дат терИ датАр

банд калАси банэ хо-е хор ак на сакэ ко-е

дже ко кА-эк   Акхан па-э о джанэ джетиа муХе кха-э

апэ джанэ   апэ де-э акхе-е сЭбэ ке-и ке-э

джИсно бакхсэ-е сифт салАХа-а Нанак пат саХИ пат сАо


Глаза:
закрыты

Время: 34 минуты

В конце: вдох, задержка дыхания и немедленно переходите ко второй части.

Часть 2

Дыхание: дышите очень медленно и глубоко через нос. Оставайтесь в тишине и слушайте мантру, которая звучит у вас внутри.

Время: 4 минуты 45 секунд

В конце: вдох, задержите дыхание на 15-20 секунд. Вытягивайте весь позвоночник, все 26 позвонков, от основания до макушки головы, направляя энергию от Земли к Небесам. Сделайте Пушечный выдох через рот. Повторите еще 2 раза.

Примечание. После этой практики Йоги Бхаджан велел студентам танцевать танец Бангара в течение нескольких минут, для распределения сгенерированной энергии по телу и для укрепления нервной системы.

Дополнительная информация о 25 паури Джап Джи:  ЗДЕСЬ.

Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"
  1. Наизусть тяжело запомнить.

  2. Небольшая разница в транскрипции заметна по сравнению с http://k-yoga.ru/mantry/tekst-japji-sahib/

    Тут — БхаОта, там Бата, терИ датАр — терИ датАрэ.

  3. Да, я не успела еще исправить в большом тексте. Вообще самое правильное произношение Джап Джи в этой записи: Jap Ji Sahib_Ragi Sat Nam Singh

Оставить комментарий