С первой практики я поняла, что Кундалини йога – это то, что мне сейчас необходимо. У всех у нас есть ряд вопросов к себе, к этому миру, к Богу, в которого мы верим. И эти практики – один из способов найти ответы. Для меня это прекрасная возможность побыть с собой, принять свой внутренний мир, ощутить свои границы и возможности, попытаться понять себя, ибо то, что мы хорошо знаем перестаёт пугать нас. К тому же мне просто необходимо для актерской профессии научиться работать со своим вниманием. И йога действительно работает, ведь в нашу жизнь вливается мощная энергия, и я на собственном опыте чувствую это. И спасибо Вам, Елена, за открытие нам этого чудесного мира.

Если вы попали к Елене, знайте — вам повезло! Всегда хочется ходить на ее занятия и не пропускать. Елена умеет объяснить все подробно на «пальцах», пытаясь донести самую суть, а это очень важно, особенно для новичка. Я уже не говорю про атмосферу, которая царит на занятиях, время пролетает незаметно, на занятиях заряжаешься позитивом и чувствуешь прилив сил.
Елена, ОГРОМНОЕ спасибо за Ваш подход к обучению!

Сат Нам, дорогие друзья! Практика на этой неделе будет посвящена Дню Рождения нашего Учителя – Йоги Бхаджана. Мы будем выполнять медитацию, которую он подарил своим студентам еще в самом начале преподавания. Она называется «Долгий Эк Онг Кар». Вот что Йоги Бхаджан говорил о ней:

«Эта мантра подарит вам все знание Бесконечности. Силы Космоса будут течь через вас. Ни одна ментальная, физическая или душевная проблема не останется скрытой, они все уйдут, если вы будете петь эту мантру».

Учитель также объяснял, что точная и регулярная практика мантры пробуждает и настраивает энергию Кундалини. Если же вы будете делать эту медитацию на протяжении 40 дней в часы Амрит Вела, вы сможете освободиться из циклов жизни и смерти. Это – подарок Учителя всем нам. Он хотел, чтобы мы стали в десять раз лучше и сильнее, чем он.

В знак признательности и уважения к Мастеру, по традиции ежегодно 26 августа все практикующие Кундалини йогу выполняют специальную Садхану с 2,5 часовой медитацией «Долгий Эк Онг Кар». По своему опыту могу сказать, что нет ничего сильнее и мощнее этой практики в День Рождения Йоги Бхаджана. Поэтому от всего Сердца желаю всем вам, особенно тем, кто только начинает свой Путь в Кундалини йоге, прикоснуться к ней!

И мы с вами будет готовиться к 26 августа, выполняя на классах указанную медитацию в течение 31 минуты.

Подробнее об этой уникальной практике можно узнать здесь: https://k-yoga.ru/meditacii/long-chant-ek-ong-kar/ и здесь: https://k-yoga.ru/article/ek-ong-kar/ А видео посмотреть здесь: https://k-yoga.ru/video/kundalini-yoga-elena-stefanovich-long-chant-ek-ong-kar/

● Когда: в понедельник 22 августа и в среду 24 августа с 19:00 до 20:30
● Стоимость: 600р.
● Для посещения классов Кундалини йоги не нужна подготовка, подходят даже для нулевого уровня
● Где: г. Москва, ул. Старый Арбат, 12

Дорогие друзья! Каждый год 26 августа по традиции мы празднуем День Рождения нашего Учителя – Йоги Бхаджана. В это день мы практикуем специальную праздничную Садхану, на которой в течение 2,5 часов выполняем специальную медитацию – Длинный или Долгий Эк Онг Кар. Подробнее об этой медитации можно узнать здесь: https://k-yoga.ru/meditacii/long-chant-ek-ong-kar/ и здесь: https://k-yoga.ru/article/ek-ong-kar/. Если Вы хотите узнать, где в вашем городе будет проводиться Садхана, обратитесь в Федерацию Учителей Кундалини йоги: https://yogateachers.ru

Обычно расписание Праздничной Садханы такое:

3:00 – 3:11 – Всемирная медитация за мир с мантрой «Гуру Гуру Вахей Гуру Гуру Рам Дас Гуру»
3:15 – 3:45 Джап Джи и крийя
3:45 – 6:15 Длинный Эк Онг Кар
6:15 – 6:30 – Гонг-медитация или Шавасана
6:30 – Лангар (общая трапеза)

Спасибо, Елена, за прекрасный и добрый мир КЙ, где тебе помогают продышать проблемы, чувствуют тебя и поддерживают. Без слов. КЙ вошла в жизнь так случайно, но так естественно. Очень многое зависит от преподавателей. И мне повезло. Елена ведет практику помогая, поддерживая, рассказывая на что обратить внимание. Следит за группой, проводит интересные и полезные практики. И один из 100%ых плюсов – она рассказывает что делаем, зачем делаем, на что обращать внимание. Что важно в той или иной практике. В общем огромное спасибо!!!!! Всегда всегда выхожу с занятия с широкой улыбкой, спокойной и умиротворенной. И у Елены всегда достаточно людей в группе, что сильно помогает практике, когда мало человек – поле слабее и занятие не настолько эффективное. Все происходит в центре города, в отличном клубе. Атмосфера старого города. Для москвичей есть шанс погулять в центре ))) и ещё, после занятий КЙ кот меня просто обожает, спит на мне, не слезая всю ночь, купается что ли в ауре, подпитывается. И у меня всегда возникает вопрос – я же ничего не делала. Только дышала. Почему тело болит, как будто пробежала кучу километров???))) Спасибо, Елена!!! Вы отличный учитель и очень красивая девушка!!!

Вы думали, что Нимб есть только у святых, изображенных на иконах? Хорошая новость в том, что Нимбом обладает каждый человек. У женщин их даже два. Другой вопрос, насколько развит Нимб и насколько он выполняет свои функции. В Кундалини йоге есть несколько малоизвестных практик, направленных на усиление этого энергетического тела. На этой неделе мы будем их изучать.

Какими же качествами обладает Нимб? Прежде всего, он защищает и охраняет нас, работая как невидимый щит. С его помощью мы можем проходить через ежедневные стрессы, не зажимаясь, не закрывая сердце и сохраняя свою целостность.
Нимб тесно связан с интуицией и необыкновенной чувствительностью. Обладая сильным Нимбом, мы способны воспринимать тонкие знаки внешнего мира, поэтому всегда точно знаем, что не нужно делать и куда не нужно идти, иными словами, оберегаем и защищаем себя.

Но самое интересное, что Нимб связан с удачей и везением. Вы просто оказываетесь в нужное время в нужном месте, и все возможности открыты для вас. Ваши молитвы получают ответ, потому что мощный Нимб способен творить реальность.  

А еще Нимб обладает эффектом сияния. Вы магнетически привлекаете людей, а ваши слова обладают силой. Вы естественным образом вызываете симпатию окружающих, люди просто хотят находиться в вашем поле.

Теперь, когда вы узнали об уникальных свойствах Нимба, вам осталось только попробовать техники Кундалини йоги для его усиления. Будьте уверены, что изменения не заставят себя ждать!

● Когда: в понедельник 15 августа и в среду 17 августа с 19:00 до 20:30
● Стоимость: 600р.
● Для посещения классов Кундалини йоги не нужна подготовка, подходят даже для нулевого уровня
● Где: г. Москва, ул. Старый Арбат, 12

Атмосфера на занятиях Елены сразу полюбилась мне, во время первого же посещения. Она способствует настройке на практику, обретения гармоничного состояния и прекрасного настроения. На ее занятиях получаешь не только пользу физическому телу, но и пищу для ума и сердца. Ее небольшие, но очень убедительные пояснения того, на что будет направлена практика, задевают за нужные струны, что приводит еще к большему желанию трудиться над собой и вместе с собой.
Спасибо большое Лена, за твое отношение к делу и открытое сердце.