Практика этой медитации развивает нейтральный ум для того, чтобы видеть ситуации, не вовлекаясь в них, и соответственно, действовать наиболее эффективно.

Если вы сможете почувствовать изначальный звук «Хар» в вашем сердце, в вашей грудной клетке, как он вибрирует, а затем разливается по всему телу, вы будете способны чувствовать и понимать Мать Природу и Вселенную.

Эффект этой медитации — избавление от накопленной по тем или иным причинам негативности, а соответственно улучшение качества коммуникации с окружающими людьми.

Практика этой медитации балансирует энергию и сонастраивает наши физическое и ментальное тела. Мы получаем возможность контролировать свои чувства и эмоции.