Медитация для баланса раскрывает и балансирует все чакры, изменяет состав спинномозговой жидкости и восстанавливает серое вещество головного мозга. 

Медитация для знания и расширения подарит вам тонкую чувствительность для осознания Истины. Вы станете уравновешенным и проницательным человеком. Эта сила необходима всем нам в новой Эпохе.

Мантра, используемая в медитации, очень мощно воздействует на щитовидную и паращитовидные железы, а также успокаивает все мозговые центры. Практика оказывает положительный эффект на позвоночник.

Щитовидная и паращитовидные железы отвечают за выделение важных гормонов в нашем теле. К сожалению, у людей часто случаются нарушения в их работе. Данная крийя может стать одним из инструментов восстановления нормального функционирования эндокринной системы.

Крийя для шеи и щитовидной железы — короткий комплекс Кундалини йоги для 5 чакры. 

Упражнение при утренних болях в спине не простое. Мысленно повторяйте мантру, она будет вас поддерживать. Это действие также полезно для обретения баланса и усиления Ауры перед тем, как вы начнете новый день.

Это — очень мощная очистительная пранаяма. Ваше дыхание замедлится с 15 до 8 циклов в минуту. Медитация для очищения крови, помимо здоровья, подарит вам спокойствие и ясность ума.

Это — очень мощная пранаяма для исцеления заболеваний крови. Вы очистите и напитаете кровь кислородом. Если вы будете выполнять ее ежедневно на протяжении 40 дней, то омолодите свое тело.

Данная медитация поможет сбалансировать процент содержания красных и белых кровяных телец в крови. Состав крови тесно связан с правильным функционированием иммунной системы.

Это — очень священная, но в тоже время и простая медитация. Она отсекает гордыню и тщеславие. Когда вы чувствуете, что «застряли», «Хаумэй Бандана Крийя» поможет освободить ваш Дух, выйти за пределы всех ограничений материального мира.

Пребывая в асане, вы создаете давление в нижней части спины. Все позвонки автоматически настраиваются. Данное упражнение также полезно тем женщинам, у которых присутствуют нарушения месячного цикла.  

Упражнение для предотвращения проблем с суставами.