Бхакти – Шакти медитация

Описание: помните, что Единый, Тот, кто приводит в движение планеты, может позаботиться и о вас. Все, что сейчас с нами происходит – это отголоски предыдущих жизней. Если мы просто расплатимся по счетам, но не сделаем свой баланс положительным, у нас не будет ничего. Время уходит, драгоценное время, так не тратьте Дыхание Жизни впустую! Воздайте хвалу Богу! Поймите, что вы – Его творение! Начните снова принадлежать Тому, кто создал вас, принадлежащим Себе.

В космологии вашего существования, в балансе и гармонии ваших атомов, в божественном танце бытия лежат сила и чувствительность, за которые вы несете ответственность. Почему вы страдаете? Вы были рождены по Его Воле. Расслабьтесь! Безграничность неприкосновенна. Там, где вы используете «Я», «Ты» убежит. Когда «Ты» убегает, «Я» не находит себе место, потому что «Ты» открывает Третий Глаз, а «Я» – нет.

Часть 1 Бхакти йога

Эффект: вы все время молитесь, но ваши молитвы остаются без ответа, потому что вы не произносите молитву из пупка, и не концентрируетесь на позвоночнике. Молитва без фокуса на позвоночнике и слова не из пупка не работают. Вся ваша центральная нервная система основана на вашем позвоночнике. Сосредоточьтесь на своем позвоночнике и произносите молитву. И вы получите ответ. Это как если вы наберёте неправильный номер телефона: «Алло… Алло…», и никто не отвечает, но телефон-то исправен!

Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Руки лежать на коленях, пальцы соединены в Гьян мудру. Медитируйте на позвоночнике от его основания до макушки головы.

Глаза: закрыты

Шабд: Ramiya Tan Barak Tayraa  из альбома «In His Mercy» Guru Raj Kaur.

Примечание: в этом шабде Кабир, Творец и создание говорят вместе. «Даже если ребенок убегает в гневе, его мать не злопамятна и не помнит обиду». Это всепрощение!

Время: 11 минут

Часть 2 Шакти йога

Поза: оставаясь в Простой позе, поместите правую руку на сердце и вытяните прямую левую руку прямо перед собой под углом 60 градусов к горизонту. Ладонь развернута вниз.  

Глаза: закрыты

Втягивая пупок на каждое слово, повторяйте шабд:

Аджей Алей Абхей Абей
Абху Аджу Анас Акас
Агандж Абхандж Алакх Абхакх
Акал Дайял Алэйкх Абхэйкх
Анам Акам Агах Адхах
Анатэй Парматэй Аджони Амони
На рагэй На рангэй На рупэй На рэйкхей
Акарман Абхарман Аганджэй Алэкхэй

Музыка: Ajai Alai_Guru Shabad Singh Khalsa Nirinjan Kaur Khalsa (Ср) 

Время: 3 минуты

Часть 3 – молитва

Эффект: представьте, что Бог перед вами, и вы разговариваете с Ним. Когда вы повторяете Гурбани, вообразите писателя, словно вы с ним сейчас лицом к лицу. Через несколько дней у вас сформируется привычка, и тогда вы почувствуете это. Сенсорная система очень мощная. Все чувства попадают под сенсорную систему, просто проявляя ее. Творец в любом случае существует. Просто почувствуйте это осознанно.

Поза: продолжая сидеть в Простой позе, соедините ладони в центре груди в Молитвенную мудру.

Глаза: закрыты

Шабд: пойте первый паури Джап Сахиб  «Chakra Chihan» в исполнении Guru Shabad Singh Khalsa и Sarb Shakti Kaur.  

Время: 3 минуты

Перевод с английского: Владов Е.

Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"

Оставить комментарий