Медитация для исцеления

Эффект: если вам необходима медицинская помощь, но по каким-то причинам вы в данный момент не можете ее получить, делайте эту медитацию Кундалини. Также если вы уже находитесь в больнице, медитация может вам помочь быстрее выздороветь. Эта практика сбалансирует всю вашу систему и приведет в нейтральность оба полушария головного мозга. Она работает с жизненным нервом, и создает новый ритм для всего тела. Во время практики отслеживайте, как изменяется ритм вашего дыхания.

Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Вытяните прямые в локтях руки вперед, параллельно полу. Соедините ладони чашечкой, так, как будто вы собираетесь налить в них воду. Раньше пожилые люди молились таким образом.

Глаза: открыты на 1/10.

Время: 11 минут