Медитация «Унгали пранаяма»

Унгали пранаяма – мощная медитация, основанная на древней технологии пранаямы. Раньше ее не преподавали открыто, она была доступна только избранным. Медитацию нужно практиковать очень внимательно. Если вы сразу попытаетесь сделать 31 минуту, то можете потерять сознание.