Медитация для избавления от психических заболеваний

Эффект: чем сильнее будет давление, создаваемое в кистях, тем эффективнее будет влияние, оказываемое данной медитацией Кундалини йоги на головной мозг. Вы должны выполнять точно 5 повторений мантры на одном дыхании. Если вы в правильном ритме и верно будете произносить мантру, то на все органы, расположенные в области солнечного сплетения – поджелудочная железа, желчный пузырь, селезенка и т.д., будет оказано мощное воздействие и изменения не заставят себя ждать. Если вы посвятите этой практике 31 минуту ежедневно в течение 90 дней, то вы сможете обуздать свое Эго и избавиться от возможных психических заболеваний.

Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Сожмите пальцы левой руки в кулак. Большой палец при этом вытянут вверх. Обхватите правой рукой левый кулак, большой правый палец также вытяните вверх. Теперь опустите левый большой палец и сверху прижмите его правым большим пальцем к кулаку. Надавливайте на кулак большими пальцами.
Расположите мудру в 20 см от тела напротив Сердечного центра.

Глаза: закрыты с концентрацией на 7 чакре. Либо глаза открыты на 1/10, и взгляд сфокусирован на кончике носа.

Сделайте глубокий вдох и на выдохе 5 раз монотонно произнесите  мантру:

Вахе Гуру
Вахе Гуру
Вахе Гуру
Вахе Джио

Время: 31 минута

Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"

Оставить комментарий