Медитация под мантру Ардас Бхаи

«Дыхание должно свободно танцевать в ритме мантры. Я хочу, чтобы вы помнили эту мантру. Она спасет вас, поскольку это гарантируют Гуру Амар Дас и Гуру Рам Дас. Вы найдете покой, вы будете под защитой. И вы найдете свою Душу внутри сознания».